夏装女款透气运动鞋

　　               

羽毛球服装的选购技巧

　　羽毛球服装选择相对容易了很多。但不是任何运动衫都有资格可以成为羽毛球衣。选择的时候还是要有一些原则的。不要选择纯棉的衣服，因为纯棉的衣服虽然吸汗，休闲透气运动鞋，但是能力有限，并且不容易蒸发，随着汗水的吸收，自重会加大，到最后会贴在身上，非常的不舒服。夏季不要选择涤棉的衣服，涤棉的衣服虽然比纯棉舒服了很多，但天气炎热的时候还是会出现与纯棉服装。

　　一样的结果。冬季如果不是在非常温暖的地区，选择涤棉服装会提高保暖性能。不要选择过于贴身的衣服。过于贴身的衣服有可能会限制球员的运动范围，打球的时候会不太舒服。要选择轻量化服装。并不是每一件衣服都会像知名品牌羽球服装那样的轻盈。进行羽毛球运动时，最1好还是穿着专门的羽毛球品牌服装，或是针对羽毛球运动的特点而开发出来的服装。YONEX的衣服具有加热降温功能。夏天和冬天分别能提供低3度和高3度的感觉，是羽球服装的精品。选择运动短裤时要选弹性大的，因为羽毛球运动经常需要球员以蹬跨步移动，一件有弹性的运动短裤可以使动作更舒展而不必担心对服装构成任何伤害。

　　羽球服装特点简述：

　　YONEX：

　　YONEX品牌的服装上镜率最1高。其特点也比较明显。材料大致分两大类，特殊功能性纤维和普通功能性纤维。

　　普通功能型纤维就是常见的YONEX 100％涤纶（polyster）的产品。这里要特别说明的是，有很多走1私水1货的YONEX服装，或假冒的YONEX服装，都是涤＋棉的。这种衣服的排水性和蒸发汗水能力都远差于正品行货。在天气较热出汗量较大时穿着，衣服会因含有棉的成分而粘贴在身上。令人非常难受。但因其售价低廉，还是可以迎合一小部分人的消费需要。SHBC不推荐穿着这样的服装上场打球，如果真的不愿意花很多钱来购买YONEX品牌的服装，还有KASON服装可供选择。KASON的服装也有100％涤纶（polyster）的，在提供了较低价格的同时，保证了羽球服装应有的性能。

　　特殊功能性纤维指的是YY的HEAT CAPSULE(热囊)和VERY COOL(冷却)纤维。这两种材料成分标识其实也是100％涤，但所用的材料与普通的YONEX服装不同，VERY COOL服装一般在领子后面的吊牌下方都会带有VERY COOL的标记，夏装女款透气运动鞋，比较好辨认。 需要注意的是，SP版的衣服使用了一种叫做TRUE COOL的标记，TRUE COOL的标记与VERY COOL类似，但所谓的TRUE COOL是100％棉生产的，这种衣服很明显是根本不值得购买的。且棉产品容易起皱，放在球包内挤压后穿着会比较难看。

　　VERY COOL和HEAT CAPSULE可以提供升高三摄氏度或降低三摄氏度的体表感受，在适当的季节穿着相应特性的产品打球，是非常舒适的。因其功能特殊，价格较一般产品贵了不少。约为普通功能型纤维衣物的1.5-2倍，但因其舒适性出色，还是很受欢迎的。

　　VICTOR(胜利）的服装以及KASON（凯胜）的服装虽然品牌不如YONEX那么出名，但衣服的质量是不错的。尤其是VICTOR的服装，06年的设计非常新颖，石家庄透气运动鞋，色彩也很讨好。一样是排汗速干面料，不是非常追求品牌的话，穿起来一样很舒服。

　　其他还有如BONNY(波力）的银纤维，竹炭纤维也是很不错的衣服，只是设计实力略欠缺，如果能买到心仪的款式，也是很好的选择。

　　

幸运叶子和你说说足球的基本训练有哪些

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今天幸运叶子和大家说说足球的基本训练有哪些

　　1、颠球是足球的基本训练

　　颠球是一个球员熟悉球性最1好的方法。动作要领:颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳;颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球;脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。

　　2、带球是足球的基本训练

　　动作要领:正脚背运球(直线带球):重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，361度透气运动鞋，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，最1好能达到一步一触球。

　　脚内侧运球:重心降低，用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向，球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。

　　脚外侧运球:重心降低，用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向，球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。两脚1交替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。

　　3、力量和韧性发展也是足球的基本训练

　　3.1、发展颈部和上肢力量的练习

　　两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。

　　两人面对两腿左右分开站立，两手紧扶对方的肩，两人的额中夹一球，互相用力顶住。

　　双手传抛实心球，足球或用实心球掷界外球。

　　3.2、发展腹背力量

　　跳起空中转体和收腹用力顶球。

　　两脚夹实心球连续向上跳几次后，跳起将球甩给对面同伴。

　　两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前方甩出，立即跳过蹲撑着的人，再追球射门。

两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前(或后)上方甩出再追上去射门。

说到这里，大家有没有get到呢？如果大家喜欢幸运叶子的分享，就关注幸运叶子吧，更多精彩内容等着你。

  

 主标题：幸运叶子带你领略羽毛球的的风采

        副标题：幸运叶子分享：小小羽毛球，乐趣无尽头

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羽毛球是一种非常常见的运动项目，无论是小学还是大学，无论是小区里还是学校里，都可以随处看到打羽毛球的人的身影，幸运叶子发现：只要有一双拍子，有一个球就可以随时玩，而且还能够与伙伴们一起交流1感情哦

说起羽毛球的历史，幸运叶子可是有专门研究过哦，它也是非常有趣的，在1873年的英国有一位公爵在他的领地开园会，有几个退役了的军官在众人面前介绍一种用拍子来拍打毽子的游戏，使得人们对它产生了很大的兴趣，在英国羽毛球的名字叫做伯明顿，到了1893年，英国十四个羽毛球俱乐部成立了全世界羽毛球协会，也就是现在全英赛的前身。羽毛球可以四个人一起打，也可以两个人一起，在日本的时候也有把樱桃插上球用板子击打的活动，由此可见，幸运叶子觉得羽毛球的产生并不是偶然的，而是经过了非常多的国家和历史的积累。

在1920年羽毛球才传入了中国，但是很快在运动比赛中我们国家就跻身成了运动强国，并且逐渐可以看到我们的优势，因为羽毛球比较轻盈，而且带着羽毛的特殊样式制造使得轻轻的拍打就能够让羽毛球飞的很远很高，因此幸运叶子认为打好羽毛球需要更多的技巧来锻炼，这也是羽毛球很吸引人的有趣的地方。

长期进行羽毛球的运动，可以让自己的运动持续能力更强，还能够增大肺活量，如果单纯的跑步可能我们就坚持不了那么久，但是因为羽毛球的持续性和有趣，我们就能够持续的运动很久，根据科学研究表明，人们在连续运动半小时以后才能够开始消耗脂肪，说到这里，幸运叶子发现羽毛球才是减肥的最1佳方法啊，大家快拿出小本子记录下来。

幸运叶子发现，羽毛球可以说老少皆宜，不像一些激烈性的运动只适合年轻人，羽毛球即便是小孩子和老年人也是可以适宜的去玩一些，对身体更有好处。专门的比赛会有非常专业的羽毛球赛场，但是平常羽毛球也是可以不分场地的玩耍的，它是一种更亲民的运动。

羽毛球的成本低，不需要花费大价钱去专门的地方学习，也不需要挑地方可以随处进行，不像有的运动离了场地无法进行，它还适合各个年龄阶段，对我们来说真的是一项再好不过的运动，所以我建议大家像幸运叶子一样在家里准备运动装备，预备着闲暇时刻锻炼身体哦！

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