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幸运叶子分享：怎样正确打羽毛球

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经常和朋友分享那些球类适合1运动，今天幸运叶子就和大家说说怎样正确打羽毛球。

　　1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

　　2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

　　3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

　　4、杀球前手臂还要先回环引拍，杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝1对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

　　5、如果你要想打出跳杀球，那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

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幸运叶子分享：5点建议正确保养你的户外鞋

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　　1、首先刷去鞋上的泥垢，注意，为了不破坏鞋面材料，必须使用软毛刷沾水轻柔的进行，倒出鞋内的石头沙粒，取出鞋垫放松鞋带，让鞋子在阴凉处自然晾干，不要放在阳光下曝晒;

　　2、如果鞋内很湿，塞入旧报纸或面巾纸吸湿，待鞋清理完之后，也可以塞入旧报纸防潮;

　　3、所有的鞋外部材料包括鞋舌，鞋带等在出厂前应都已作过拨水处理，鞋里也会有防水膜，如果防水鞋清洗不当的话，就会损坏防水层，破坏防水鞋的防水功能，但在使用过程中会渐渐失去作用，当发现水在鞋面上不再能变成水珠滚落时，待鞋干后，对鞋表面包括鞋舌鞋带等作拨水处理，可以自行购买拨水材料;

　　4、出行前务必检查鞋的防水性能，加强或者恢复鞋表面的拨水功能，有利于防水鞋防水性能的发挥;

5、经常修剪脚趾甲，尤其是大脚趾，确保防水膜不被顶穿而导致漏水。

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幸运叶子分享：羽毛球速成方法总结

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幸运叶子知道，很多朋友喜欢打羽毛球，也想成为一个羽毛球高手，那么今天，幸运叶子就给大家分享一下，nike透气跑鞋，速成羽毛球的方法。小本子准备好了吗？

偏方一：从蛙跳开始，联系用前脚掌跑步，提高自己的弹跳能力。每天像舞剑一样舞动球拍一百次，熟能生巧之后，提高手腕的灵敏性。传说这样可以提高杀球技术。

　　偏方二：练好步法，达到羽毛球的“凌波微步”，因为在击球前一定要跑到位，有了一个好的位置，才能打出一个好的杀球。

　　偏方三：杀球动作要规范，每天联系挥拍500次以上，风雨无阻。在联系好杀球动作之后，还要掌握好击球点，越高越好，高高的杀下去，耐克女鞋透气跑鞋，才会让对手畏惧。

　　偏方四：增肌，练习自己的臂力、腕力、体力。肌肉不嫌多，肌肉多了才是力量的源泉，饮食方面也要注意，蛋白质要补充好。

　　偏方五：天下武功，唯快不破。强烈要求锻炼自己的速度。

　　偏方六：看视频，无论是比赛视频还是教学视频，要多看，看分解动作。联系视频动作中的精髓，掌握好动作的协调性。吃饭看，睡觉看，让这些动作在脑海中不同回绕，直至变成你自己思想中的一部分。

　　偏方七：杀球，劈杀，吊球，山西透气跑鞋，所有的技术动作的基础的基础的基础都是 高远 的动作这个动作不练好，不拉个几千上万次，其他技术动作都是白扯~~~~

　　不少人认为，在杀球时，只要自己的力气大，那么球速就会快，但是实际上，有时候用力杀球，球速却是不快的。我们知道，羽毛球运动中的所有击球方法，都是通过球拍与球之间的不完全弹性碰撞，将击球者挥拍所产生的速度传递给羽毛球的。 如果根据碰撞的原理，对这种现象加以分析的话，原因主要表现在以下几个方面。

　　1.击球后球飞行的速度是和挥拍的速度成正比关系，用力大并不等于挥拍速度快。如果，击球前握拍太紧，造成动作僵硬不协调，势必影响最后击球时的爆发力。虽然你确实有很多的肌肉在用力，但有相当一部分却“内耗”掉了，而关键的击球瞬间的挥拍速度反而下降，球速不快也就在情理之中了。

　　2.根据碰撞原理，击球后，球飞行的速度，还和球与羽球拍碰撞瞬间“球拍”的质量大小密切相关。在羽毛球击球技术中，凡需快速发力的动作，都非常强调“鞭1打动作”，其关键在于：

　　一是鞭1打动作有利于人体各关节运动所产生的速度能最1佳地传递到最后的击球上。

　　二是在击球瞬间，通过握紧球拍能将人体和球拍连成一体，增大碰撞瞬时“球拍”的质量。

　　用通俗的话讲，优1秀羽毛球运动员在杀球时，能合理地、协调地将最初的蹬地、转体、收腹、挥臂、到手腕和手指的力量集中地运用到击球点上，动作不但看上去协调舒展，而且，出球的速度也非常地快1。

　　3.与杀球的角度不够“尖锐”有关。在羽毛球项目中，所谓杀球尖锐，是指击球者能将球比较陡直地扣压至对方比较近网的区域。这就需要击球者在扣杀时，能充分地提高和前移自己的击球点，并合理运用前臂、手腕的力量积极地向下扣压。由于羽毛球比较轻，且不是一个圆球体，球在飞行中受空气的阻力相对于其它球类项目要大的多。

　　所以，如果杀球不够尖锐而飞行弧线很平的话，即使球离拍时的瞬时速度一样，后者由于需飞行更长的距离，在空气阻力和重力的影响下，它的速度就将明显地下降。

　　4.与击球时拍面不正对击球方向有关。

　　在同样的条件下，击球时拍面不正，球速必然有所损失。

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