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幸运叶子分享：当我们说起跑步，你最想说的话是什么

幸运叶子，幸运叶子体育，跑步乐趣

当下，什么最1火？没错是跑步，那当我们谈到跑步的时候，你会想到什么，如果让你说几句话，你又会说些什么，下面大家就和幸运叶子一起来看看他们是怎么说的吧

　  [书摘1]

　　萨默赛特·毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说．无论何等微不足道的举动．只要日日坚持．从中总会产生出某些类似观念的东西来。

　　[书摘2]

　　其中一位选手，自从开始跑1马拉松。每次比赛都要在脑中回味哥哥(此人也是一位长跑运动员)教给他的两个句子：Pain is inevitable．Suffering is optional．这便是他的真言。其微妙的含义难以正确地翻译，明知其不可译而硬译，不妨译成最为简单的：“痛楚难以避免，而磨难可以选择。”关键词是这个optional。假使说，跑着跑着突然觉得：“啊呀呀，好累人啊，我不行啦。”这个“好累人'是无法避免的事实，然而是不是果真“不行”，还得听凭本人裁量。我以为，这两句话简洁地归纳了马拉松此赛最为重要的部分。

　　[书摘3]

　　想跑快点就适当地加速，不过就算加速也为时甚短，只想将身体感受到的愉悦尽量维持到第二天。其要领与写作长篇小说一般无二。在似乎可以写下去的地方，果决地停下笔来，这样第二天重新着手时便易于进入状态。欧内斯特?海明威好像也说过类似的话：持之以恒，不乱节奏，对于长期作业实在至为重要。一旦节奏得以设定，其余的问题便可以迎刃而解。然而要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转起来，对待持之以恒，何等小心翼翼亦不为过。

　　[书摘4]

　　每星期跑六十公里，亦即说每周跑六天，每天跑十公里。本来每周七天、每天跑十公里最1好，可是有的日子会下雨，有的日子会因为工作太忙抽不出时间，还有觉得身子疲惫实在不想动步的时候，所以预先设定了一天“休息日”。

　　[书摘5]

　　依照慢跑速度，每跑一小时大致相当于十公里

　　[书摘6]

　　当你不顾一切地坚持跑完，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。

　　[书摘7]

　　众所周知，铁人三项赛除了跑步，还包括游泳和自行车两部分。我本来是一个长跑者，对跑步并不感到惧怕，可是想掌握其他两项比赛的技巧，则必须经过相应的训练。我从基础开始，矫正了游泳的姿势，学会了骑自行车的技巧，还重新锻炼了肌肉。这是费时费力的功课，因此削减了用于跑步的时间。

网站标题：幸运叶子体育知多少-【天马有话说】

网站简介：幸运叶子体育内部资料分享，带你读懂专注正品大1牌运动装备的幸运叶子子背后的故事

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文章正文：【天马有话说】是幸运叶子内部广为流传的画风清奇的小期刊，其包括【人物专访】、【平台规则】、【职场礼仪】和【讲师风采】四个栏目，分别针对工作技巧培训、专业交流，POLO衫报价，职场礼仪等，通过更直观有趣的视频分享，为企业员工在娱乐同时接受到企业信息。

现在小编就带大家看看这个画风清奇的幸运叶子小期刊，都整了些啥：

【人物专访】-连单其实很容易

敲黑板！！！嘉宾金句：连单其实很简单，成为朋友聊聊天。

嘉宾：陈琛、陈宇菲

视频：人物专访：连单其实很容易-陈琛

【平台规则】-如何避免延1时发货

视频：天马有话说-延迟发货

【职场礼仪】-楞头青成长日记

视频：楞头青成长日记1-变装篇

很多人在如职场的时候都会在着装方面有所改变。脱掉学生时代的稚嫩，是否可以增添职场中多一份的自信呢。

其实就目前而言，有些公司会对员工的着装有硬性要求，但有些公司，特别是以幸运叶子为代表的互联网公司，在追求自由和创新的前提下，对员工的着装会比较随意，更多希望员工能跟随自己的喜好进行选择，但幸运叶子在这里强调下，这并不意味着：

可以穿拖鞋上班？

可以穿睡衣上班？

可以蓬头垢面不洗脸？

其实针对上班的着装即使没有硬性要求，但是也要做到大方得体，幸运叶子就针对职场该如何穿搭做以下介绍：

幸运叶子推荐A:清爽商务。

针对清爽商务，觉得可以是对公司有一定着装要求的人员。幸运叶子觉得至少一件职场单品+至少一件休闲单品。幸运叶子可以推荐1最1好以【质地精良，线条简洁，主次分明】为主。职场元素和休闲元素的配比根据当天的场合需要自己把握就是。幸运叶子先来简单列一下：西装+牛仔裤、衬衫+牛仔裤等。

幸运叶子推荐B :活力舒适。

关于这一部分的推荐，幸运叶子最有权力，这个可以参考幸运叶子店铺内的套装穿搭，一般都不会出错。如运动t+牛仔裤，衬衫+运动裤等。而且特别针对男生而言，幸运叶子觉得带有运动元素的穿搭，能给人多一种活力的感觉，也能为男生赢来更多的好感度。

幸运叶子推荐c :时尚潮流

这一部分的推荐幸运叶子觉得，添加运动元素其实可以是一大方向，专业POLO衫，比如推荐比如店铺内畅销的运动鞋，绿尾、boost等，也可以选择幸运叶子官1方商城选择购买，搭配得当都能完美玩转freestyle.当然也可以紧跟时尚潮流，但是这个比较难把控，且上班也不是太适合。

幸运叶子推荐d :商务套装

当然除此之外，就是商务类型的穿搭，如果会觉得太过正式，幸运叶子觉得可以选择在套装中增加活泼的元素。

职场穿搭，幸运叶子觉得最主要的就是干净舒适，在穿搭上的态度其实也往往体现了对于生活的态度。主要幸运叶子也觉得穿着得体也能直接影响自己的自信心，给工作带来更高的效率。

视频：楞头青成长日记2

视频：楞头青成长日记3

【讲师风采】-讲师成长日记

视频：讲师成长日记

幸运叶子教你实用的球鞋保养小妙招春暖1花开的季节，我们该出发运动啦，沉睡了一冬天的球鞋该出来晒太阳啦。俗话说磨刀不误砍柴工，今天幸运叶子体育就来告诉大家一些保养球鞋的小技巧。

首先呢大家得知道一个基本的常识，就是现在的运动鞋大部分原料是人工合成高分子材料，因此切忌接触有机试剂和油脂类溶液的，更不宜在温度较高的环境下长时间穿用。有的小伙伴在洗鞋时喜欢用温水，这里幸运叶子体育提醒大家哦，洗涤鞋的水温最1好不要高于45摄氏度，否则啊你的球鞋寿命将会大大缩短。

洗完鞋，该晾晒了，这时候呀就要千万注意：一定要避免日晒，洗好之后将球鞋放在阴凉通风处风干，当然更不能用吹风机强制吹干。

足球鞋的保养现在很多的足球鞋都非常的轻便，皮质也很柔软。如果你买的是真1皮球鞋，在穿之前一定要打一些鞋油，用柔软的布擦拭，这样可以起到防水的作用。比赛之后不要着急把足球鞋放进包里，稍微晾一下再带走。回家后用布或者旧牙刷清理球鞋上的污垢，特别是球鞋与鞋底之间的夹缝。如果有一些顽固的污垢，可以用湿布擦拭，也可以用专门的清洗液清洗。

小妙招1：如果球鞋湿透了，可以取出鞋垫之后，用清水冲洗一下。然后解开鞋带，往鞋里赛一些褶皱的报纸，报纸可以更快的吸水，帮助球鞋干燥，而且还能很好地保持球鞋的形状。

小妙招2：如果是白色球鞋弄脏了，可以用橡皮擦擦鞋，一定会让你的白球鞋旧貌换新貌哦。

跑鞋的保养足球鞋虽好，也不是天天穿的，郑州POLO衫，平常生活中大家穿的运动鞋还是以跑鞋为主。喜欢踢球的朋友很多也都很喜欢跑步，以增强体能。所以啊，小编贴心地附上跑鞋的保养小秘籍来给大家参考哦。保养跑鞋首先要提醒大家，跑鞋不要频繁洗涤。跑鞋在制造成形之后，会有一个大概的装载体积，就是你试穿时的足身本体感，在你试穿过一阵后，会发现因为脚本身的热气与湿气，鞋子会稍微宽松了一些。而每次洗鞋之后，鞋子似乎又变紧了。确实如此，洗鞋后及烈日暴晒后鞋子都会变得更紧一些。即便要清洗跑鞋，也要采用淋浴的方式，因为跑鞋的设计不太适合常接触水，所以尽量不要用盆洗。如果你要偷懒，放进洗衣机的话，建议用最慢的转速与最短的洗涤时间。

小妙招3：用洗衣机洗跑鞋时，除了鞋子之外，可以把几条毛巾扔进去一起洗，毛巾将会有助于洗衣机转动时，跑鞋在滚筒里的撞击缓冲。还可以把鞋先放入专门的洗鞋袋中，再放入洗衣机清洗。

说到这里，大家是否已经按捺不住那激动的小心情了呢。所以幸运叶子建议大家正所谓三月不减肥，订购POLO衫，四月徒伤悲，五月路人雷，保养好你的战靴之后，就赶紧运动起来吧！

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