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幸运叶子分享：打羽毛球如何避免拉伤

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今天幸运叶子就和大家说一说今年火热的一项体育运动，羽毛球。很多人因为羽毛球也曾经受过伤！那么在过程中我们如何规避这些拉伤呢？

　　1、打球前，准备活动做得不够不充分。打球时，突然的起动、蹬地、提踵起跳会容易导致小腿肌肉受伤。

　　2、小腿肌肉在过度疲劳的情况下，导致受伤。

　　3、打球时起跳击打高球，这种动作会需要一个很大的力量强加到已经收缩的小腿肌肉上，所以在以上两种情况下，运动卫衣价格，很容易造成小腿肌肉的拉伤或断裂。

　　4、小腿肌肉拉伤是运动中常见的伤病，希望大家对此伤病有一些认识，在运动时要采取积极的预防措施。

　　5、在运动之前，特别是在天气寒冷的冬季，应该积极地进行充分的热身运动。在热身准备的时候，多做一些拉伸小腿后群肌肉的动作，使小腿肌群预先适应剧烈的运动。

　　6、平日里，大家还需要加强大腿前、后群及小腿三头肌的力量练习。

　　7、对于常发生小腿肌肉痉挛、疼痛的球友，建议大家在打球时佩戴护具或弹力绷带(螺旋型缠绕小腿)以及肌力胶布(粘贴小腿)。

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幸运叶子体育男士选购卫衣的小技巧

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春季是卫衣流行的季节，要想成为回头率百1分百的时尚达人，这个季节绝1对要为自己添上几件卫衣。那么卫衣如何选购呢? 幸运叶子体育来教你！

　　春秋季节卫衣是首1选，卫衣就是值得购买的春秋单品，卫衣一般显得宽大，运动卫衣批发商，是休闲类服饰中很受欢迎的服饰。卫衣能兼顾时尚性与功能性。由于融合舒适与时尚，卫衣成了各年龄段运动者的首1选装备。潮男潮女们当然也是卫衣的忠实Fans啦。卫衣的涂鸦设计彰显了年轻的个性，舒适的穿着是休闲运动的最1佳装备。而且卫衣配搭简单，运动裤，牛仔裤，还是裙子都可以搭出轻松的时尚感。

　　男士如何选购卫衣

　　首先要考虑卫衣的面料。一般以棉为主，或少许混纺，属于针织毛圈布(三线衬纬)，正面是针织纹路，里面是毛圈，如果经过起绒，常州运动卫衣，就叫做绒布，因为它贴身穿的几率很大，讲究舒适度!

　　其次要选择卫衣的款式。通常有圆领，套头、半开领，全开门。不同的款式穿搭起来会有不一样的感觉。半开领和全开门一帮更为休闲时尚。

　　每位潮人都至少要有一件卫衣，不光是因为它的舒适性，订购运动卫衣，更加因为这种自然不造作的穿衣方法已经被新的观念接受，这种随性更加凸现男士魅力和自信!

　　穿卫衣有三层境界：一层就是美感，二层就是个性，三层就是和谐。三层依次由浅入深。

　　第二：你根据三个条件来选择合适自己的卫衣，如果有任何一个不符合都应决然的走开。

　　第三：经典、时髦和别致是挑选卫衣的时候应该考虑的因素。

　　第四：不能太注重品牌卫衣，品牌会让你忽视卫衣的内涵。

　　第五：不应该都想着买新衣服才算是紧跟潮流，相反，卫衣和打底裤或者是打底衫之间的搭配才算是王道，这样还锻炼搭配能力，提升审美素养。

　　第六：要购买面料精美的卫衣，里面则穿上轻薄的打底衫，这样的着装将会成为时尚。

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