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幸运叶子浅谈羽毛球场上的五大坑幸运叶子，幸运叶子体育，球类运动

幸运叶子发现：羽毛球场上总是有各种明坑暗坑，如果不能及时躲开，输球可真的是避免不了。

　　一，技术运用没有变化：

　　在打羽毛球的时候，后场击球的高、吊、杀，网前的搓、勾、推、扑、挑等技术是使用最多的。

　　如果网前第一次放网，第二次放网，那么第三次就需要改变回球线路，没有变化很容易被对方直接抓死。

　　但是手法上的变化更需要技术上的支持，动作一致性好同样的动作才能打出多种球路，只有这些因素相辅相成，才能增加对手判断的难度。

　　再如，哪怕很多时候上网的时候都是使用三步，我们也不能将上网的步法简单说成三步上网。

　　上网步法的关键在于调整身体、球拍与球的距离。

　　球——身体，球拍的距离不同，我们需要依靠步法来调整，而不是统一三步。

　　将羽毛球技术简单分解单一化，只是为了学习并且熟练技术，如果墨守成规，技术存在缺陷，就难以进一步的提高。

　　造成这样的原因：一方面，可能是自身没有意识到自己需要变化，另一方面，则是自身技术水平未能达到多球路的变化。

　　所以，需要自己在实战中不断变化技术使用，而前提是自身熟练掌握各项技术。

　　二、战1术运用缺乏变化：

　　战1术意识缺乏时是阻碍进阶爱好者继续提高的绊脚石。

　　单用一种战1术，很难赢下一场比赛，往往要结合更多变化才能获得更多主动的机会。

　　你在变，对手也变，双方用擅长的战1术去限制对方。

　　最简单的压后场、打反手战1术，与水平差不多的球友比赛中很好用，但是就靠这两种战1术，你的水平将会有很大局限性。

　　羽毛球运动是一项富于变化的运动，对手的身高不同，球风不同，使用的战1术也就不同。

　　比如说当对方是高个时，你还是给他起后场球，这是典型的错误，订购运动卫衣，因为高个子球友的下压有优势，所以此时你尽量不要起高球，而多用下压两腰或者平抽来减弱对方进攻。

　　再如，对方启动快，习惯回中时，应该多用重复落点来限制对手，增加对方启动的难度;当对方个头矮小时，前后场调动，既可以消耗对方的体力，又能抓住对方回球不到位的球，何乐而不为?

　　无论单打还是双打，战1术种类并不多，全部记下很容易，关键是运用，配合技术，合理运用战1术，才是获取主动的关键。

　　三，不减少自身失误：

　　对于业余球友来说，主动失误往往是失分的大头部分，原因如下：

　　1.自己受限于技术，回球质量差;

　　2.被对方技战1术压制被动失误;

　　3.心理因素，因为紧张导致动作变形出现失误。

　　以上基本上是出现失误的主要原因。

　　在比赛中，因为第三种出现失误的情况占比会更大，因为如果心态不稳再加上技术不好，一旦打起逆风球，很容易陷入这样的恶性循环中，即越紧张着急动作越变形失误越高。

　　要解决以上的问题，技术训练是必须的。

　　经常参加各种比赛，对于磨练心理，控制心态具有重要作用，每当紧张时，要告诉自己，放松心态，这不过就是一场比赛嘛，运动卫衣厂家直销，输了也没什么大不了;

　　深呼吸，调整呼吸节奏改变自己的状态;

　　不要因为失误怀疑自己的技术，因为失误很正常。

　　通过改善以上三点，减少击球失误率，才能够提高胜算，所以要重视失误的价值，这样才能提高自己的胜率。

　　四，盲目使用起跳杀球：

　　只要喜欢看比赛的人都知道，男子比赛中双脚跃起杀球真心帅气，而且威力极大。

　　但是，自己是不是一定要掌握呢?

　　双脚起跳杀球并不适合业余爱好者，与其奢求双脚起跳杀球，不如去练劈吊点杀。

　　我们需要承认，业余爱好者和专业球员在身体素质，技术上的差距，比想象中还要大得多。

　　起跳杀球本身是高难度的技术动作，运动卫衣，需要很好的协调能力和力量，业余球员自己去练习，很多时候，根本发挥不了双脚起跳杀球的威力，反而增加自己受伤的风险。

　　五，人1民币玩家极度迷1信器材：

　　不可否认，好的装备确实不同于普通，追求好的装备也无可厚非。

　　但前提是你的技术足够驱使你的武1器，别人拿一把进攻球拍，杀球犀利无比，如果你能力不到单纯去效仿，未必会有同样的效果，可能还容易受伤。

　　所以装备无论贵贱适合就好，与其烧装备不如烧教练练技术，这样对你自己更有帮助。

装备对技术的提升毕竟是有限的，关键还是在你自身能力。

说到这里，大家明白了吗？或多或少大家都会中了其中的一个陷阱，希望今天幸运叶子的分享可以给你最1大的帮助。

　　     

  幸运叶子分享：装备保养，会买还要会“养”　

　幸运叶子，幸运叶子体育，装备保养

运动装备具有的适应运动运动环境的功能性有别于其他日常和休闲类用品。这正是我们使用这些装备开展运动运动的基础。而功能性是否完备或者说是否缺失，就取决于我们在使用和日常中的保养。下面就让幸运叶子给大家说一说这个装备保养的重要性。

　　1.冲锋衣

　　譬如冲锋衣防水透气功能不仅仅依靠面料中层压的防水透气薄膜，还取决于面料表层的防泼水(DWR)处理，这一功能缺失后，一旦雨水浸湿了面料表层，堵塞了面料透气的通道，人体排出的汗气就无法通过防水透气薄膜排出冲锋衣面料了。

　　如果是被一般性污渍弄脏，可以用专业冲锋衣护理液或中性洗衣液(不含柔顺剂和漂白剂)手洗;如果有顽固污渍，则可以用机洗，不用担心机洗会损坏冲锋衣，但要注意洗之前将所有拉链、按扣和魔术贴规整到位。

　　如果担心甩干会损坏冲锋衣的话，可以采用自然晾干或低温烘干两种方式。

　　2.运动鞋靴

　　再譬如布满泥土和污垢的运动鞋靴，如果不及时进行正确的清洁保养，加上没有正确的收纳就会滋生细1菌发生霉变，极易加速鞋靴的老化。

　　全皮面的鞋子较好保养，用水冲洗，不用浸泡，然后放在室温下自然阴干即可。多次使用后可用中性清洗液手洗，不可暴晒，避免损坏防水膜。

　　日常存放时，要保持清洁干燥，防止霉变。不要将运动鞋靴放在高温环境中(如车内)。

　　3.运动腕表

　　还有运动表，很多朋友没有养成调校功能的习惯，更别提在运动活动中调校指北针磁偏角了。

　　包括运动表在内的技术型装备是极限运动安全的重要保障。但在现实中我们看到很多不规范操作、随意丢弃踩踏和不保养清理的现象比比皆是，运动卫衣供应商，给运动运动带来极大的安全隐患。

　　在现实生活中，我们可能听到和看到这样和那样的“言论”，譬如“我的冲锋衣从来不清洗照样防水”、“我的背包从来不清洗”和“我的鞋子脏了刷刷鞋面和大底就好”......，以“彰显”自己有多么老炮。当然也不乏一些不十分了解装备保养的朋友，担心保养装备不当而忽视了装备的保养(穿一件丢一件的土豪除外)。

　　其实普通人参与运动运动就是玩，是一个享受的过程，而这个过程不仅仅限于在运动，日常对装备的保养和整理也是玩的一个重要环节。

　　4.保养很重要

　　运动装备不是万1能的，更不是购买后就一劳永逸的“盔甲”，它们需要我们在日常给予必要和正确的“呵护”，以保证装备在运动使用中不缺失其应有的功能，确保运动活动安全、顺利地进行。

　　一位大师曾经说过“再好的售后在野外都是徒劳的”。产品质量和售后固然重要，但日常的悉心保养更重要!

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