太极拳培训班费用

广州劲德武术国学馆成立于2010年，由一群中华武术传承者、国学文化修行者和现代教育研究者共同创办。武馆采用“武术训练+国学教育”的修身习武模式，以解决孩子体弱多病、抵抗力差、娇气任性、胆怯孤僻、缺乏自制力、沉迷于网络游戏等教育问题并取得了良好效果，陆续培养出近千名学员，使大批青少年拥有强健的体魄，开朗乐观的性格、自立自强的品质，受到家长、学生和学校老师的广泛好评。主要项目有：太极拳学习、传统太极拳、太极拳入门、太极拳基本功、太极拳培训班等等。欢迎大家前来咨询和体验！

太极拳分三个层次：招熟、懂劲、神明。

我们现在的太极拳，大多停留在招熟阶段。这个阶段重要的是“熟” 字。可我们却偏偏在“招”字上下了大力气，学了这个学那个，学了这家学那家，杨式、陈式、吴式、孙式统统比划，挨个划道道。一套没学好，就接着学另一套，三套五套下来，脑子已经乱成浆糊了。按太极操的标准是，只要打得整齐，打得美观就行，就满足了。贪多，求新，求视觉效果，唯独不求质量。这样的打法，啥时能打出阴阳？七八年、十几年过去了，仍然不知道阴阳为何物，不知道怎样气沉丹田，就连什么是太极拳都说不明白。那么，你能学，你打出来的还是太极拳吗？

劲德武术——太极拳学习培训班

太极拳使人们在柔缓、轻松的运动中享受养生保健的乐趣，是一门高雅的武术与艺术。初学者学练杨式太极拳时，一定要全身心放松，舒展大方，身轻、步灵、劲整；处处走圆，大圈套小圈，直到有圈不见圈，环环相扣；由浅入深，由表及里，由外带内，柔中寓刚，刚柔相济。太极拳就是这样一种东西，慢练是为了快用；大松大柔是为了大紧大钢；本是武术是要伤身害体的，却又养生蓄精，让健康广泽众生；这就是矛盾，这就是太极之阴阳。

广州劲德武术国学馆成立于2010年，隶属于广州劲德体育发展有限公司，总部位于广州市天河区岗顶，分部位于广州市白云区黄石街江夏村东一路，由一群中华武术传承者、国学文化修行者和现代教育研究者共同创办，以提升青少年的体质和品德修养、弘扬尚武进取的精神、传承实用的功夫为己任。主要项目有：太极拳学习、传统太极拳、太极拳入门、太极拳基本功、太极拳培训班等等。已经和多所幼儿园和大中院校合作办学。本馆以综合培育孩子的体质和素质为宗旨，已先后培养一千多名学生，让他们拥有了强壮的体魄和良好的品行。

广州太极拳培训班

【免费体验】电话或者短信联系李馆长，可免费体验1节课，只需和陈教练预约好体验课程和时间。（电脑端首页、手机端右上角的“免费体验”都可以留言申请免费体验课程）

【培训内容】传授正宗杨氏太极拳十式、49式太极拳、103式太极拳、太极推手、养生太极、养生桩等。太极拳具有强身健体、休闲健康、怡情养神的作用，可以使上班族远离亚健康，颈椎问题、腰肌受损椎间盘突出、膝关节劳损等、打呼噜班。正脉传承，练就正宗杨氏太极拳，修身养性，健身养生，以武入道。

【报名条件】男女不限，15-70岁，身体健康。常年开班，随到随学。

【上课地址】总部。地址：天河区岗顶新赛格电子城A2座408（BRT、地铁岗顶A出口）

【上课教练】吴泽南 教练。劲德教育创始人，太极拳培训班费用，杨氏太极拳第六代传人。毕业于广东邮电学院，生于书香门第，5岁启蒙国学、习练家传少林拳，后多方学习并师从杨氏太极第五代传人宋斌、远赴菲律宾向特种士兵教官学习短棍等实战技术。擅长国学、书法、少林拳、器械、太极拳、南拳、醉拳、短棍等。曾任广东邮电学院武术协会总教练。

太极拳练拳要言

1、心以上为胸，胸不可挺，要往下松，两肩微向前合，谓之含胸。

2、两肩中间脊骨处，似有鼓起之意，两肩要灵活，不可低头，谓之拔背。

3、两膝着力，有内向之意，两腿如一条腿，能分虚实，谓之裹裆。

4、两肋微敛，取下收前合之势，内中感觉松快，谓之护肫。

5、头劲正直，不低不昂，神贯于顶，提挈全身，谓之提顶。

6、两股用力，臀部前送，小腹有上翻之势，谓之吊裆。

7、以意将两肩松开，气向下沉，意中加一静定，谓之松肩。

8、以意运气，行于两肘，手腕要能灵活，肘尖常有下垂之意，谓之沉肘。

9、有动之意而未动，即预动之势，谓之腾挪。

10、身手腰腿相顺相随，一气呵成，向外发出，劲如放箭，迅叵雷霆，一往wu敌，谓之闪战。

11、两股有力，臀部前收，脊骨根向前托起丹田（小腹），谓之尾闾正中。

12、能做到尾闾正中、含胸、护肫、松肩、吊裆，就能以意送气，达于腹部，不使上浮，谓之气沉丹田。

13、两腿虚实必须分清。虚非完全无力，着地实点要有腾挪之势。腾挪者，即虚脚与胸有相吸相系之意，否则便成偏沉。实非全然占煞，精神贯于实股，支柱全身，要有上提之意。如虚实不分，便成双重。

广州劲德武术国学馆成立于2010年，由一群中华武术传承者、国学文化修行者和现代教育研究者共同创办。武馆采用“武术训练+国学教育”的修身习武模式，以解决孩子体弱多病、抵抗力差、娇气任性、胆怯孤僻、缺乏自制力、沉迷于网络游戏等教育问题并取得了良好效果，陆续培养出近千名学员，使大批青少年拥有强健的体魄，开朗乐观的性格、自立自强的品质，受到家长、学生和学校老师的广泛好评。主要项目有：太极拳学习、传统太极拳、太极拳入门、太极拳基本功、太极拳培训班等等。欢迎大家前来咨询和体验！

想学好太极拳的人要思考和解决的首要问题

纵观全国各地，很多人练的太极拳一般是简化了的竞赛套路，虽然是为了适应群众性的健身运动，也有一定的健身效果，但效果与传统太极拳相比，相差径庭！一个走外，一个走内，学太极拳者不可不知。所学套路的数量，入门太极拳培训班，不要以“多”为荣，更不应该今日打这几套，明日打那几套轮着来，致力于花样，应该全身心投入到一种套路，每天练习，根据老师的要求，一招一式按照要领打个明白，数量一多就无法“招熟”，招不熟就更谈不上“悟”的功夫了，不悟，又怎么懂劲呢？质量是太极拳的生命。如果在“熟”字上下功夫，真正的功夫可能就慢慢出现了。要想出功夫，一是看你是否有位好老师，二是看你想不想付出；二是看你练拳的指导思想是否正确。太极拳不在外表中，在内。只要按照正宗太极拳的要求，摆脱太极操的束缚，扎扎实实地用太极理论指导自己，照样可以练出太极功夫来，并且为自己的健康服务。

如何判断一个人打的太极拳是否合理正确

一、先看练拳者的两脚，看看其双脚是否是外八字，正常练太极拳两脚应该是基本平行或者微微外撇，外撇的角度不能大于十度角。还要看他的双脚是不是在乱动，是不是在喝风。

二、看其两膝盖是不是前后摆动，两腿是两个桩，不许前后摆动，海珠区太极拳培训班，摆动了就失去了根基，下盘不稳，在技击中必败。还要看其两膝的方向是否是跟脚尖方向一致，如果不一致，很容易损伤膝盖，很多练太极拳的膝盖损伤，跟这种情形有关。

三、看其胯是否松开。这点最难看，因为没练到的人基本上看不出来，胯松沉下去的量很小，几乎不到一毫米的量。

四、看他转体时，是否肩胯同动，很多人练拳肩胯动的不一致，肩比胯动的过大，这样子肩胯就合不住劲，散了。

五，看其肩肘手的劲力是否顺达一致，大多数人练拳，肘的劲力与手的不一致，犯夹肘或者抽扯之病，还有的是横向划动的，不是节节贯串的劲力。

六、看看其发劲时是否起身，这是最容易犯的毛病，高手发劲不会起身。练太极拳的发劲，不是靠单纯的主动蹬腿发出来的，是松沉之后大地给的反弹力。练拳时越松沉，往下给大地的作用力越大，大地同时给的反作用力，太极拳培训班哪里有，通过人体的阴阳变换，旋腰转胯，通于臂膀传于梢节。

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