成年太极拳培训班

广州劲德武术国学教育成立于2010年，总馆位于广州市天河区岗顶，在白云区江夏、海珠区中大、越秀区中山医、荔湾区等各区设有分馆、分点。主要项目：太极拳学习、传统太极拳、太极拳入门、太极拳基本功、太极拳培训班等等。劲德教育由一群中华武术传承者、国学文化修行者和现代教育研究者共同创办，首创并实践了“国学修习+武术修炼”的教育模式，我们以国学滋润出孩子的德行、涵养，以武术锻炼出孩子的阳刚和坚韧。

太极拳中的十二对矛盾之一：断与连

走架是势势相连如环无端的。全局来说是连的，局部分析则有应断的地方，传统太极拳培训班，使“动之则分；静之则合”，每一势都有明白的起止点，运动时不可不交待清楚，然而每势之间又不可有明显的停顿——“此势似可停止，下势之机已动，”劲力的“蓄”和”发”是有明显的变化和断续的，但意念是连接的，“其形若止，其意不止”。断点必是“着”（即每个招式）饱满地完结之处，又恰是紧接的下一着的起点，是所谓“上着下着，一气承接，勿气神气间断”，是“停而不停”。式子没有完全完成时不可以断，完成之后不可以停，这就是“断而复连”，是“似停非停，不停而停” 。

太极：领悟人生，只在那一刻

每当晨曦微露，闻鸡起舞的太极人早已将自己长长的剪影投射在了艳阳的第1抹霞光里。任凭朝露沾衣袖，笑迎微风乱长发。太极成了小城文化一张精致名片，也为小城市井增添了一道靓丽风景。

沉浸在太极拳或柔韧曼妙、或舒缓雄浑的氛围中，醒来的小城顿觉空灵，太极拳培训班费用，喧嚣纷扰的世界似乎静谧沉寂，唯有天人合一的太极神韵让沉醉其中的人们如此气定神闲。感受太极拳身与心的优雅激荡，怎不让你对生活有所思考，对人生有所理解。

广州劲德武术国学教育成立于2010年，总馆位于广州市天河区岗顶，在白云区江夏、海珠区中大、越秀区中山医、荔湾区等各区设有分馆、分点。主要项目：太极拳学习、传统太极拳、太极拳入门、太极拳基本功、太极拳培训班等等。劲德教育由一群中华武术传承者、国学文化修行者和现代教育研究者共同创办，首创并实践了“国学修习+武术修炼”的教育模式，我们以国学滋润出孩子的德行、涵养，以武术锻炼出孩子的阳刚和坚韧。

太极拳中的十二对矛盾之一：柔与刚

太极拳不是绵拳，是“静如山岳，动若江河”那么有气势，柔劲与刚劲揉合一起的运动——“太极者，刚柔兼至而浑于无迹之谓也”。“是艺也，不可谓之柔，亦不可谓之刚，第可名之为太极”。由此可见对“太极拳”一词的考究也不必苦钻牛角尖，将它扩展到“太极图”，又扩展到周易哲理那么深远玄奥。这种拳艺原先没有名称，只为“十三势”，为什么后来被称为太极拳呢？原来就只因为它“练刚而归于柔，柔而造至于刚，刚柔无迹可见”而名之。

刚、柔的结合是太极拳运有的本质，也是练拳人长久的追求，——“运动似柔而实刚，精神内藏而不露，此为上乘”。原来太极拳的上乘功夫就不是要表现在长桥宽步上。

学、练时就要在进阶上、功夫上掌握刚、柔的分寸和和刚柔本质上的转化。而对于刚柔的含义也不能孤立看成“力量”的问题，重要的是“意到则气到，气到劲随”，关键是要练到“顶劲上领，浊气下降，中气蓄住，入于丹田”“此气行于手足中，不刚不柔自雍容”。由此可见，太极拳是内外兼练的，绝不同于一般简单的肢节的运动。把它学成长桥大马或“摸虾”功夫都大失太极拳的本来面目。

太极需注意的拳架六要必牢记——拳架要松

松柔是太极拳之根本，是灵魂。练拳过程中，一定要松，要不用力。祝大彤老师有一句话：“练拳不修松，到老一场空。”太极拳是什么，是松，是空。没有松空，莫谈太极，拳架要松，要松而不懈。松不是懈。很多太极学子，在练拳过程中，看似松，成年太极拳培训班，棉软无力。但一碰，便拳架凹凸，身子歪斜。其实，那不是松，那是懈。拳架懈则不丰满，运行便不自然。所以拳架要松。

广州劲德武术国学馆成立于2010年，隶属于广州劲德体育发展有限公司，总部位于广州市天河区岗顶，分部位于广州市白云区黄石街江夏村东一路，由一群中华武术传承者、国学文化修行者和现代教育研究者共同创办，以提升青少年的体质和品德修养、弘扬尚武进取的精神、传承实用的防身功夫为己任。主要项目有：太极拳学习、传统太极拳、太极拳入门、太极拳基本功、太极拳培训班等等。已和多所幼儿园和大中院校合作办学。本馆以综合培育孩子的体质和素质为宗旨，已先后培养一千多名学生，让他们拥有了强壮的体魄和良好的品行。

太极拳——成在坚持，贵在坚持，难在坚持

太极成在坚持：坚持是练习太极的必由之路，在坚持练习的道路上，寻找成功的感觉，每天练习，一点点成功，我们都应该感到高兴，每天纠正一个动作，可以视作一天的成功，或者只是练习了，流汗了，也是成功的汗水积累，坚持了，由量变的积累会到质变突破。

太极成在坚持，坚持是练习太极的必由之路，在坚持练习的道路上，寻找成功的感觉，每天练习，一点点成功，我们都应该感到高兴，每天纠正一个动作，可以视作一天的成功，或者只是练习了，流汗了，也是成功的汗水积累，坚持了，由量变的积累会到质变突破。

太极难在坚持：坚持有难度，万事开头难，在开始的三个月比较难坚持，好比孕妇前三个月是很艰辛的历程，三个月的筑基需要克服很多困难，万事开头难。

太极拳的要点——正、圆、活、松

“正”，是讲立身中正，太极十要中的虚领顶劲，含胸拔背等要领都含有这方面的意思。

“圆”，就是指拳式中，一举手一投足其动作轨迹须走圆弧形，不可直来直去。所以有人说太极拳是圆的运动。有时看到一些老拳家发拳出脚，其线路似乎不太圆。你仔细观察其实他们走的是螺旋劲。

在动作扎实熟的基础上，这个'圆'越走越小。这里有一个由生疏到熟练，由外圆到内旋的长期锻练修养过程，越秀区太极拳培训班，非一日之功，初练者一定得老老实实走圆。

“活”，是指动作要灵活，不可僵硬。头项要虚灵，腰胯得松灵，手足要灵动。有一处僵硬则影响全身。

“松”，要求全身放松，这种松是在意识控制中的，绝不是松懈软弱。松，既是初学者应注意的要点，又是习练太极拳的极高境界。很多大师们已经将拳修练到出神入化，仍不忘时常求松。

劲德免费体验(图)-传统太极拳培训班-越秀区太极拳培训班由广州劲德体育发展有限公司提供。广州劲德体育发展有限公司（www.jindewushu.com）位于广州市天河区岗顶新赛格电子城A2座408。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前劲德体育发展有限公司在教育、培训中拥有较高的知名度，享有良好的声誉。劲德体育发展有限公司取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。劲德体育发展有限公司全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。同时本公司（www.duangun168.cn）还是专业从事菲律宾短棍班，菲律宾短棍课程，菲律宾短棍训练班的厂家，欢迎来电咨询。