太极拳

广州劲德武术国学馆成立于2010年，隶属于广州劲德体育发展有限公司，总部位于广州市天河区岗顶，分部位于广州市白云区黄石街江夏村东一路，由一群中华武术传承者、国学文化修行者和现代教育研究者共同创办，以提升青少年的体质和品德修养、弘扬尚武进取的精神、传承实用的功夫为己任。主要项目有：太极拳学习、传统太极拳、太极拳入门、太极拳基本功、太极拳培训班等等。已经和多所幼儿园和大中院校合作办学。本馆以综合培育孩子的体质和素质为宗旨，已先后培养一千多名学生，让他们拥有了强壮的体魄和良好的品行。

太极呼吸法

婴儿时：脱离母体的婴儿，呼吸非常深长，属于先天呼吸状态； 

成年时：成年人一分钟呼吸10到12次或15到20次，属于肺腔呼吸；

年老时：年老残喘，通过嗓子呼吸。

呼吸的强弱、快慢、长短，展现着一个人的身体健康的程度。通过练拳，把生理现象的呼吸调整到先8、6、4次，把呼吸调到越长，使得气血充盈、经络贯通起来，濡养五脏六腑。

太极拳修炼的金言、

11、不在盘架上下苦功，任何太极劲都练不出来。更不用说浑元劲。

12、太极拳“道”是“身知”“体悟”，太极拳的根本即拳、气为足。身上不挂力。练好一阴一阳两个动作，就一通百通。

13、太极拳外练手、眼、身、步，内练神、意、气、劲。内外八个方面高度统一了，才能够达到协调完整，周身一家的要求。14、千招易得，一劲难求。接手四稍空，一接点中求。  

15、 中正中的点状功夫才是太极拳的真功夫。放松是练成点状功夫的必经之路。

16、内劲达到高深境界后，阴阳相济意、形、气、力融为一体。不用走化，即用内功发人。敷、盖、对、吞的功夫即指此。

17、盘架子必须式式作到“有上必隅下，有前必隅后，有左必隅右，太极拳培训班，力起于根，越秀区太极拳，发于脊、形于手，用意不用力”就能功到自然成。

广州劲德武术国学馆成立于2010年，由一群中华武术传承者、国学文化修行者和现代教育研究者共同创办。武馆采用“武术训练+国学教育”的修身习武模式，以解决孩子体弱多病、抵抗力差、娇气任性、胆怯孤僻、缺乏自制力、沉迷于网络游戏等教育问题并取得了良好效果，陆续培养出近千名学员，使大批青少年拥有强健的体魄，学习太极拳价格，开朗乐观的性格、自立自强的品质，受到家长、学生和学校老师的广泛好评。主要项目有：太极拳学习、传统太极拳、太极拳入门、太极拳基本功、太极拳培训班等等。欢迎大家前来咨询和体验！

太极拳分三个层次：招熟、懂劲、神明。

我们现在的太极拳，大多停留在招熟阶段。这个阶段重要的是“熟” 字。可我们却偏偏在“招”字上下了大力气，学了这个学那个，学了这家学那家，杨式、陈式、吴式、孙式统统比划，挨个划道道。一套没学好，就接着学另一套，三套五套下来，脑子已经乱成浆糊了。按太极操的标准是，只要打得整齐，打得美观就行，就满足了。贪多，求新，求视觉效果，唯独不求质量。这样的打法，啥时能打出阴阳？七八年、十几年过去了，仍然不知道阴阳为何物，学习太极拳多少钱，不知道怎样气沉丹田，就连什么是太极拳都说不明白。那么，你能学，你打出来的还是太极拳吗？

劲德武术——太极拳学习培训班

太极拳使人们在柔缓、轻松的运动中享受养生保健的乐趣，是一门高雅的武术与艺术。初学者学练杨式太极拳时，一定要全身心放松，舒展大方，身轻、步灵、劲整；处处走圆，大圈套小圈，直到有圈不见圈，环环相扣；由浅入深，由表及里，由外带内，柔中寓刚，刚柔相济。太极拳就是这样一种东西，慢练是为了快用；大松大柔是为了大紧大钢；本是武术是要伤身害体的，却又养生蓄精，让健康广泽众生；这就是矛盾，这就是太极之阴阳。

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