拓展训练

拓展训练经典破冰游戏

兔子舞

规则：1.配合音乐，大家围成一个大圆圈或排成2-3支小长队，视场地而论。

每个人双手掿在前一位学员的双肩上，随培训师的指令做相应的肢体动作。

培训师开始引领指令：小白兔小白兔跳一跳，左脚跳2下，右脚跳2下，员工拓展训练，双脚合并向前跳1下，向后跳1下，再连续向前跳3下，最后我们大家都蹲下。

可连续做动作多遍，在做动作的过程中队伍不能散开。

户外拓展运动对企业员工的身心影响

毫无疑问，户外拓展可以有效增强企业员工的团队意识，在户外拓展的过程中，可以让新老员工用最短的时间拉近距离，还能不断增加彼此之间的信任和团队合作能力。户外拓展项目只有每个人都很好的完成了自己的任务，才能最后取得成功。最1新调查数据显示，户外拓展训练，有50%的企业老板愿意组织员工进行户外拓展运动训练，并且大部分员工通过户外拓展运动训练使其团队合作意识有明显提高

除此之外，户外拓展运动还可以使企业员工保持健康的体魄。由于户外运动中多数为有氧运动，可以很好的促进体内新陈代谢，并且可以很好地帮助员工释放工作中的压力使其全身心地投入到今后的工作中，事实表明长期的户外拓展运动训练可以有效地延长员工们的工作寿命。

通过拓展训练，我在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心、懂得珍惜、感恩，更为融洽地与群体合作;学会欣赏、关注他人和快乐地工作、生活。

“管理金字塔”是我们拓展培训中完成状况颇多不佳的项目，个别团队勉强完成了任务，拓展训练公司，大多团队则未能完成。究其原因皆为沟通渠道出现断层。这个项目是多人各有分工，每人有自己的职责，由于规则要求不能用语言交流，南京拓展训练，很多人不会用特殊的方式将自己的职责及任务要求传递给建造师，造成建塔失败。游戏如此，我们不能不反思自己：在我们的日常工作中，有多少事情失败在我们的沟通渠道?又有多少创意因沟通的堵塞而夭折?经过一番努力，终于找到了正确道路，全体队员全部通过。通过教练总结，我意识到我们分析的还不到位，方法没有完全掌握，我们有时会遇到“瓶颈”，但只会一味走老路不去回头想一想，导致事情被搁置，岂不知，换个角度换个思维也许会成功的。

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