美苹减肥酵素片

利用水果来减肥是一种很不错的选择，水果含有丰富的营养物质，多吃水果对我们的身体有很大的帮助。那么，吃哪些水果可以轻松减肥呢？

　　番茄

　　番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里；晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

　　苹果

　　这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，蓬溪美苹减肥，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食！

　　柚子

　　柚肉甘酸，性寒具有、清肠、健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分，有降低血糖功效。此外，美苹减肥酵素片，柚子还有健胃脾、清肠、利便功效，可促进伤口愈合，对败血病有良好。现代医学还发现，柚子有预防、减肥等效果。

　　西瓜

　　西瓜含有94%以上的水分，能夠帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同時排出体内的废物，提高新陳代謝；丰富的植物纤维对于也起到了推波助澜的功效。低热量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜能够減少主食的摄入，有益于减肥。而且夏季吃西瓜，还能解暑，一举多得。

　　菠萝

　　有没有听过人家说菠萝很利。一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的，因为菠萝的蛋白分解酵素相当强，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，美苹植物果蔬，很容易造成胃壁受伤。因此利用吃菠萝来减肥一定要注意时间问题。

　　奇异果

　　维生素C超多的奇异果（猕猴桃），一直是想减肥的人的最爱。它含有丰富的食物纤维和钾，的确可以让它列入减肥水果的风云榜内。和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是不错的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止帮助消化、美化肌肤和减肥的奇异效果。

七大最令人匪夷所思的发胖原因

【激的素】控制饥饿感。科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激的素，它控制了我们对于食物的喜好。【基因】变异体导致高体重。英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。【感mao】病毒可增加脂肪。研究人员发现，一种引起感mao和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加。【空调】调节热量机制受阻。空调让我们总是待在恒温的环境里，美苹减肥解答，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。

不靠谱：最糟糕的10个减肥法

·荒谬想法1、所有的食物生来都平等。美国纽约Cornell大学的研究工作发现：导致肥胖的不是吃多少而是吃什么，通过摄入食物获得的热量会在你身上堆积很多的肥肉。·荒谬想法2、忌食甜点。食物不能简单地分为好与坏两大类，适量进食才是关键。·荒谬想法3、禁食快餐食品。并非所有的快餐食品都是减肥者的“天敌”。·荒谬想法4、体重反弹后，想再减掉它就很难。·荒谬想法5、苹果型肥胖与梨型肥胖没有本质区别。·荒谬想法6、节食是最快捷的减肥方式。·荒谬想法7、可以尽情地享用脂肪代用品。·荒谬想法8、暂时偏食是减去体重的有效方式。·荒谬想法9、减掉多余的体重，仅仅看你吃什么。·荒谬想法10、如果你很胖，这全都是你的错。

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