粗粮有哪些

为粗粮，玉米以其清香的口感、丰富的营养颇受人们喜爱。现在市场上各种各样的玉米加工产品也越来越多，玉米糁、玉米粉、玉米片……哪种更营养，粗粮，吃时又有什么需要注意呢？玉米糁营养高。玉米糁（音shen），常被人们用来熬粥。它是玉米经除杂、脱胚、研磨等工序加工而成的颗粒状产品。玉米糁基本保留了玉米中所有营养物质，粗粮有哪些，虽然加工过程中去掉了玉米胚芽，五谷粗粮粉，损失了一定量的维生素E和不饱和脂肪酸，但提高了其贮藏性，不容易发生氧化变质。在市面上所有的玉米产品中，玉米糁的营养高。

玉米所含的谷氨酸较高，五谷粗粮加盟，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些也都是对智力发展有利的营养物质。玉米中含有大量的营养物质，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等。相比稻米和小麦等主食，玉米中的维生素含量是稻米、小麦的5～10倍，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。

粗粮,天泽农业,五谷粗粮粉由高邮天泽农业专业合作联社提供。“五谷杂粮代加工，方便食品代加工，低温烘焙红豆等”就选高邮天泽农业专业合作联社（www.gyxry.cn），公司位于：高邮市卸甲镇八桥农业园西首河东路，多年来，天泽农业坚持为客户提供优质的服务，联系人：彭秋琼。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。天泽农业期待成为您的长期合作伙伴！