绿豆产地

黑米红豆红枣粥

食材：黑米80g、红豆80g、红枣4颗、清水适量、陈皮适量

做法:1)黑米淘洗一下沥干，绿豆产地，如果不是用高压锅煮提前泡三个小时以上；

　　 2)红枣洗净，去核；

　　 3)红豆洗净沥干；

　　 4)将备好的黑米，红豆，绿豆，红枣，以及洗净的陈皮一起入高压锅；

　　 5)加入适量的清水；

　　 6)盖好盖子，高压锅压20-25分钟左右即可！煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用

绿豆搭配莲藕

莲藕具有滋阴养血、补五脏之虚、强壮筋骨、消除烦渴、清热润肺的功效；绿豆和莲藕同食，可以起到很好的养血、生津、消除水肿的作用。

绿豆搭配燕麦

绿豆具有抑菌抗病毒、抗氧化、降血脂、增进食欲、调和五脏、利水消肿、减肥、辅助糖尿病的功效；燕麦具有健脾、补虚止汗的功效，可以预防动脉硬化、心脑血管疾病、糖尿病等病症。将绿豆搭配燕麦食用，可以很好的辅助糖尿病。

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