有效的压力管理培训

【课程目的】
?     建立对压力的正确认识观念
?     了解压力的来源及如何舒解压力的方法
?     重点掌握有关工作压力的调节与控制技巧
【课程目的】
1.        认识压力
?     什么是压力？
?     压力无所不在
?     压力的后果与压力信号
2.        压力的来源
?     来自工作的压力
?     来自个性的压力
?     来自家庭的压力
?     来自变化的压力
3.        压力管理“十不要”
?     不要用尼古丁和酒来放松
?     不要害怕远离一切
?     不要向某人出气
?     不要取消休假
?     不要惊慌
?     不要忘记锻炼
 
4.        如何面对工作上的压力
1）       工作上的压力来源
?     替别人担负责任
?     工作超时太长
?     颠倒优先次序
?     难以相处的同事
?     严苛的态度
?     与权势的冲突
?     对工作不合理的期待
?     把工作压力带回家
?     讨厌你的工作
2）       解决工作压力的方法
5.        面对压力的身体与精神放松方法
6.        与压力共舞
?     压力也有愉快的
?     把压力维持在适当的程度
?     自我加压挑战压力
培训对象：企业内定
建议人数：30左右
授课形式：内训
培训实施：祥见方案策划
授训方式: 启发式讲授、互动式教学、小组游戏、角色扮演、案例分析
主  办：上海贤重企业管理咨询公司
联系人：李老师
电  话：(021)51001643-168
传  真：(021) 53081131
M S N：SQB2002@hotmail.com
主  页：http://www.shtqm.com
地  址：上海市北京东路668号科技京城

十年磨一剑，专业服务，客户至上，铸造的上海企业管理培训，企业培训机构：

上海贤重管理咨询有限公司是一家专业管理培训的机构，培训的范围包括：人力资源、生产品质、销售等方面。贤重服务形式：内部训导和公开课

十年磨一剑，专业服务，客户至上，铸造的上海企业管理培训，企业培训机构：

贤重顾问自成立以来，为二千多家公司提供过管理技术服务，培训了大量的企业管理人员。丰富的企事业服务经历使公司积累了大量针对企业行之有效的咨询、培训经验；公司顺应市场发展，为满足客户需求，在完善原有培训项目的基础上，不断开发各种培训项目，加大新培训项目的研发投入。贤重认为“适合您的，才是最好的”。贤重服务以内训为主，公开课为辅。为您提供优质的管理技术服务。

十年磨一剑，专业服务，客户至上，铸造的上海企业管理培训，企业培训机构：

我们的愿景:为社会贡献才智，为客户创造价值，为员工提供机遇，做中国最优秀的管理咨询机构

十年磨一剑，专业服务，客户至上，铸造的上海企业管理培训，企业培训机构：

我们的理念：尊贤重仕 以人为本

十年磨一剑，专业服务，客户至上，铸造的上海企业管理培训，企业培训机构：

作为管理技术服务的核心，顾问师起着重要作用。贤重的顾问师团队由三部份构成： 专职讲师、业内资深顾问、在职高层管理人员。专业的背景、多年的企业管理工作经历、长期的公司顾问服务磨练，打造了贤重高素质的顾问团队。他们曾服务过的部分知名企业有：

中国航天科技集团、中国船舶集团、长春一汽、上海大众、国家电网、贵州电网、光明乳业、霍尼韦尔、先锋电子、博格华纳、林肯电气、世博集团、太太乐、龙大食品、融昊投资、润通投资、君创世纪投资、大唐国际、YKK、海信空调、海信日立、潍柴动力、宝钢、邯钢、三一重工、厦门宸鸿科技、中联众科、雷盛、东风汽车、麦考林、富士康、英业达、上汽、亚星奔驰、花王、汇源、丰田电装、亚细亚、友达光电、汇众汽车、京东方、中芯国际、圣戈班、达丰电脑等(无先后顺序)

十年磨一剑，专业服务，客户至上，铸造的上海企业管理培训，企业培训机构：

部分课程：领导力培训，中高层管理培训，MTP培训，TTT内讲师，沟通技巧培训，销售技巧培训，时间管理培训，团队建设培训，演讲技巧培训，思维导图培训，TPM培训，精益生产培训，QCC培训。。。

十年磨一剑，专业服务，客户至上，铸造的上海企业管理培训，企业培训机构：