单双杠

单双杠锻炼

单双杠摆动反手引体　　虽然这个也是引体的动作，教学用单双杠生产厂家，但是相比正常的反手引体却能够给予二头更大的刺激。一般的反手引体我们的身体是直上直下的，闵行区单双杠，而这个动作要求我们的运动轨迹看起来是一个圆形的。教学用单双杠尺寸

具体做法就是双手反握单杠让身体悬空后先将身体拉起来，头部超过单杠后再让身体向单杠靠近。然后再慢慢放下来，接着重复做出上面的动作。和一个动作一样完成三组每组十个。教学用单双杠尺寸

单双杠产品参数

铸铁单双杠  ；两杠面间距：420-620mm  杠面长度：3500mm   双杠高度：1300-1700mm  调节高度：50mm  底座;3000*1200 燕尾形状   立管：直径48mm  厚3mm   锻炼方法：颈前宽握、引体向上、练习卷身上、练习单立臂上杠教学用单双杠尺寸

功效：可以锻炼全身肌肉与协调能力、更能锻炼自己的手臂和整体力量教学用单双杠尺寸

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