固定式单双杠供应

单双杠介绍

产品名称：地埋单双杠详细说明：地埋单双杠采用60#无缝钢管为立柱，水泥灌注更加牢固，杠面采用尼龙杠面（尼龙杠面立心弹簧钢室外专用）高度为1.4米。广场单双杠尺寸

单双杠于1896年被列为奥运会比赛项目是男子竞技体操项目之一。金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换；运动员要在这些位置做摆动，摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。最后，整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。广场单双杠尺寸

单双杠联系方法

单双杠练习方法1、握距的选择：窄握对肱三头肌刺激大，宽握对胸肌刺激大。

2、上体倾角（侧面观）的选择：着重练肱三头肌上体宜后仰，身体呈反弓形，使手臂在体后完成动作。着重练胸肌则宜前倾。

3、上臂与躯干的夹角（背面观）：着重练肱三头肌直夹紧，下放时也不要外张，苏州单双杠，保持两臂平行。着重练胸肌，固定式单双杠供应，下放时则可外张。广场单双杠尺寸

4、自助的方法是：体前放一稳定的高凳，固定式单双杠制作，在练习中需要帮助时，收腹抬腿，把两脚轻放到凳上即可。此法也适合初练者用来降低练习难度。当一组动作能轻松完成12个以上时，就应负重练习，如将杠铃悬挂于腰部进行练习即为较好的方法。广场单双杠尺寸

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