瑜伽教练培训学校

由上所说，瑜伽虽然历经几千年的流传，仍然存在大量的错误和有害的内容。自古以来，这路瑜伽就没有完善和安全过。不管是传统的瑜伽还是现代的瑜伽，在理论基础和实践方法上都存在着根本性的错误和方向性的误导。在现在这种瑜伽练习方法的基础上，空中瑜伽教练，勤加练习，必然会受伤！因练习瑜伽而造成的许多伤病是不可逆的，很多人将终身受到这些伤病的折磨。

调息（pranayam)：指调整和控制呼吸。《瑜伽经》指出，瑜伽教练证，调息时首先要注意呼吸的三种作用：向内吸气的作用、向外吐气的作用、不吐不吸长长将气储于胸腹之中的作用。

处”，武汉瑜伽教练，指气息吸入后，气息在胸腹之内所到达的范围；气息吐出以后，气息在宇宙中达到什么地方。

“时”，指呼吸的时间。要求在呼气吐气过程中，一定要保持速度适中、间隔和节奏合宜。