跑步机多少钱

　作为一台听话的跑步机，它须像健身教练一样专业。跑步的人都知道，一份适合自己的跑步计划，能以劳逸结合为主，根据跑者能力的分阶段进行调整，在很大程度上减免跑步给你带来的伤害，提升心肺功能，高效地提升你的跑步能力；让你的跑步更加系统、科学，使你有步骤、有针对性地进行跑步。

跑步机通常包括以下方法弹簧减震、油压减震、气压减震、蜂窝减震、气囊减震、牛筋轮减震等。也可以通过减震结构组成多级混合减震模式来达到减震效果。

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跑步机容易导致运动损伤吗？

关于“跑步机容易导致运动损伤”这一点查阅了很多资料，也咨询了慧跑的戴剑松教授和浙江省人民医院康复医学科的张大威医生，都表示，并没有研究标明跑步机会直接导致伤痛，就像跑步不会直接导致伤痛一样。更多在于个人比如错误的跑姿、过量运动等，让关节或肌肉承受了过度负荷，从而导致运动损伤。

单就跑步机本身而言。

人是有自主调节能力的不会因为你履带上跑、水泥地上跑或者在草地上跑，受力就发生根本性的变化，或许有微小的不同，但人体能够适应。甚至与崎岖不平的路面相比，跑步机的平安系数更高。

已经有很多研究标明，跑步机上运动与路跑并没有根本性差异。比方《跑步中不同运动外表对下肢冲击和足底压力特征的影响》这篇论文通过实验分析得出：水泥地、塑胶跑道、不带缓冲跑步机上，胫骨加速度峰值、足底压力峰值(及出现时间)压力—积分特征、压力分布差异均不明显；相比水泥地，草地和带缓冲跑步机均能减小触地时局部压力峰值，但其余冲击特征，如胫骨处加速度峰值及压力分布差异不大。跑步触地时运动外表与下肢冲击之间可能并不存在肯定联系，人体通过自身的调节可以影响不同运动外表对足部的负荷效果。