跑步机价格

跑步机之所以受到大众的欢迎。

一．方便。

现代乡村的迅速发展让方便运动的环境变得越来越差，去健身俱乐部锻炼麻烦费钱，使用家用跑步机，足不出户就能建造一个适应人类“性本动”需要的方便的运动微环境”

第二．安全。

今天以汽车为主要交通工具（中国国内少数大城市以外的交通环境中，乱蹿的电动车等也让出行平安变得隐患重重，甚至险象环生）环境下，户外运动的平安与空间难以保证

第三．天气、空气状况。

当户外环境不合适运动时（太热，太冷，或者中国正面临的日益严峻的雾霾等空气质量问题等等）

第四．个人隐私。

不经常运动的人（女性、胖子等）刚开始运动时，不愿意衣着紧身或是表露的运动服呈现在邻居或者大众的视线中。

健身运动前后的拉伸竟然如此重要

为什么要拉伸呢？

从肌肉的工作原理上来讲太复杂了迈迈给大家举个简单的例子：使用一台机器前，总要检查一下各个零件是否完好吧，皮带啊、螺丝啊，人体的肌肉、韧带等就和机器零件一样，做好拉伸可以更好的运动也能有更好的保证。

六个月跑步不做拉伸——出现关节疼痛，感觉更加劳累！

十二个月跑步不做拉伸——劳损性伤痛，而且会中断你的健身事业！