厂商 ：广州市博韵凯伦文化发展有限公司
广东 广州- 主营产品：
- 速效瘦身纤体瑜伽
- 腰腹瑜伽
- 脊柱养护
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商品详细描述
除了多练习肩颈保健课程之外，晴瑜伽园周老师给现代长期使用电脑一族提出以下几点建议：1.使用电脑时，眼正对电脑屏幕，身体坐直，头摆正，不要耸肩、缩头、低头；2.在使用电脑时要习惯性的活动头部，间隔一小时左右（最好起身）活动肩颈部位；3.肩颈部要随时保暖，防止受到寒凉湿气等入侵；4.坐时、走路要挺胸、头保持在正中，养成正确的坐姿及站姿；5.选择高度、软硬度适中的枕头，睡觉时以颈部感觉舒适为宜，尽量仰卧入睡；6.平时多抬头，少低头（特殊问题者，如抬头感觉不适要避免）。
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