郑州职业散打培训学校

郑州散打培训|职业散打培训学校|泰拳培训-郑州雄狮是郑州市市区内唯一一家以少林武术为教学特色的武术散打培训机构，以致力于推广少林武术散打，提高民族体质为宗旨，馆内练功场地400余平方米，设施齐全，教学方法科学规范，热诚欢迎您前来学习。???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
郑州散打培训|职业散打培训学校|泰拳培训开设课程：
初级班 ：
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? 散打姿势、拳法（直拳、左摆拳勾拳，边拳和次拳不在学习范围制作了教）不包含组合性拳法、，腿法（鞭腿，踹腿，正蹬腿，劈腿，转身后摆和扫腿，后两项不做重点训练，之外的弹腿，横扫腿，截腿只要求了解不做重点训练，除个人兴趣外） 。
? 摔法（分三大项，抱上肢，中肢，和下肢摔，比如常见的是夹脖摔，抱臂挑摔，吸摔，过桥摔，勾踢，还有接边退摔，接踹腿摔，涮摔，接腿勾踢和拉腿等等）。
? 步伐（前进，后退，前击，后击，前带步，后撤步，躲闪步伐和缠绕步伐）。
? 练习提膝和肘。
中级极班：
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? 以初级班要求并接触沙袋，拳靶，腿，拳和摔法的相结合的练习，要求动作的正规性，协调性和速度。
高级班：
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? 以中级班为基础，对实战，身体素质，心里素质，动作的爆发了做专业的训练
专业泰拳
专业泰拳
泰拳，即泰国拳术，已经有了500年的历史，作为泰国的传统搏击技术，其特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是一种非常狠辣的武术，杀伤力大。
泰拳的训练无疑是上佳的体育运动。凡是正式修炼泰拳的人，生活操行都要依循严谨的规律，遵从师诲，接受系统的练习程序，导致体魄坚强，反应敏捷，拳术水平才能提高。所以泰拳又是严格的体育纪律。而基于泰拳技术要求全面，拳师体格的发育因训练方式而达到均衡、美观。泰国职业拳师常被称颂为各类运动中体形与状态最优异的运动员，实是高度体育纪律的效果。?
在武学里有文练武练横练，泰拳属横练，具有很强的杀伤力。而近年由于瘦身热潮，有人利用泰拳的高热量消耗来代替带氧舞踏，在帮助女士瘦身之余，亦使她们习得一技之长，以作个人防卫用途，现在在欧美上海，香港等国际各大城市泰拳一成为白领健身，减压，瘦身的风靡运动。
教学特点：因材施教科学训练，根据每位学员的身体状况和学习目的制定不同的教学计划。
课程安排：为了每位能够真正的学到知识，我们是私教形式为主，每次规定不超过10位学员。教学内容：专业的成人散打以及散打结合泰拳和K-1的课程训练.?? 教学环境：
武馆座落于河南省郑州市南关街50号，南临汽车南站，正对着南关小学，交通便利。
武馆馆内环境优越，价格优惠，教学设备齐全，馆内配有各类武术器械，
同时备有专业地垫，能有效避免脚部受伤及摔伤。专业开设少儿，成人班课程，
采取灵活多样的授课方式，使学员能在轻松气氛中体验中华武术的精髓，同时有
机会参加各种正规武术赛事。 是郑州散打培训 郑州散打培训班 学习的最佳选择 。
郑州散打培训|职业散打培训学校|泰拳培训招收对象：8到40岁喜欢散打的无残疾人士即可。
现在郑州散打培训多如牛毛，请认准功夫年少，我们以真实的场景训练图片，以我们随拍的训练视频为证，郑州散打，泰拳我们最专业

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教学环境：
武馆座落于河南省郑州市南关街50号，南临汽车南站，正对着南关小学，交通便利。
武馆馆内环境优越，价格优惠，教学设备齐全，馆内配有各类武术器械，
同时备有专业地垫，能有效避免脚部受伤及摔伤。专业开设少儿，成人班课程，
采取灵活多样的授课方式，使学员能在轻松气氛中体验中华武术的精髓，同时有
机会参加各种正规武术赛事。 是郑州散打培训 郑州散打培训班 学习的最佳选择 。
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学习散打要注意的事项：
1. 一般的流程是：热身，柔韧性训练，技术性训练和体能训练穿插进行运动前慢
跑热身后做准备活动，使身体有个进入状态的过程，而且能够尽量避免运动损伤

2.训练时选择开阔、平整的场地，以免撞伤或跌伤初学者实战时一定要佩戴头套
、护，有些初学者不喜欢戴头套，建议戴头套是为了避免初次实战被打痛了，从
此失去兴趣；另外，很多初学者因为觉得戴护裆不雅观而拒绝佩戴，但是初学者
在实战中击打中裆部的可能性是相当大的！！！

3.训练过后尽量不要洗冷水澡，建议用温水。这样可以舒缓肌肉和韧带，避免遇
冷收缩导致紧张，影响运动后的休息恢复效果训练期间注意睡眠和饮食，补充足
够的蛋白质和纤维，尽量不要吸烟、醺酒。
? 联系人：贺龙辉教练
? 电话 ：?? 0371-63397501
?? 手机： 13663850064
? 地址： 一、武馆总基地：南关街50号（汽车南站向北500米路东）
?????????? 二、城东路与凤凰路交叉口北50米路东
? 网址：http://www.zzxswg.com