厂商 ：尚武搏击俱乐部
河南 郑州- 主营产品：
- 郑州跆拳道培训班
- 郑州跆拳道培训
- 郑州散打培训班
联系电话 ：13663850064
商品详细描述
郑州职业散打培训班|散打培训学校郑州雄狮是郑州市市区内唯一一家以少林武术为教学特色的武术散打培训机构，以致力于推广少林武术散打，提高民族体质为宗旨，馆内练功场地400余平方米，设施齐全，教学方法科学规范，热诚欢迎您前来学习。
郑州雄狮散打培训基地隶属河南省体育局领导，是一所以中专教育为龙头，初中教育为基础的综合性体育运动学校。国家体育总局先后授予该校“2005—2008国家高水平体育后备人才基地”、“全国体育业余训练先进单位”、“全国优秀青少年体育俱乐部”、“体育事业贡献奖”称号，由国家体育总局武术管理中心挂牌的青少年重点训练单位。
郑州职业散打培训班|散打培训学校开设课程：
少儿武术培训班
招收对象：4-14岁少年儿童
学习内容：武德纪律、武术基本功（劈叉、下腰、朝天蹬、单飞脚、旋风腿、侧空翻、鲤鱼打挺等）武术套路（五步拳、连环拳、小洪拳、通臂拳等）以及各种器械。
上课时间： 周一至周五 下午5：00— 6：30 晚上7：00— 8：30
周六、周日上午 9：30—11：30下午 3：30— 5：30 晚上7：00— 8：30
☆武术馆配备有多功能综合健身器、哑铃、杠铃，可供家长免费使用，孩子锻炼，家长健身，全家都健康。
郑州职业散打培训班|散打培训学校招收对象：14岁以上青少年及成年人
学习目的：通过武术散打训练，强身健体，掌握基本的防身自卫技巧，缓解工作压力，展现自信，为繁忙的事业发展储备体能。
学习方式：上午 9：30—11：30下午 3：30— 5：30 晚上7：00— 8：30
或者采取随到随学的方式，专门教练辅导
学习内容：散打基本功：拳法（直拳、摆拳、勾拳）、腿法（正蹬腿、高鞭腿、低鞭腿、侧踹等）、拳腿组合及摔法；实战训练。哑铃杠铃及多功能综合训练器健身；根据需要可以选学各种武术基本功及武术套路。
凡报三个月以上班均送高档练功鞋、服一套
散打功夫训练技击
武术散打功夫技术的总体要求可以归纳为快、长、重、准、稳、
1.快
快，是指完成动作快。拳谚说“快打慢”“拳似流星”“发腿如射箭”，只有快速地出击，才能达到“先发先中”和“后发先中”的打击效果。快表现在反应快、动作快和位移快三个方面。
反应快，即从观察、判断到操作动作，思维迅速敏捷。主动进攻时云彩寻找战机，制造战机，利用时间空当、动作空当，快速出击。防守反击时，对方欲动就能准确地知道他要发出什么动作，从而进行防守或防守反击，迅速转换战机。
动作快，即动作从开始启动到击中目标，尽量在最短的时间内完成。在使用拳法、腿法、摔法和各种组合连招时，在保证质量的情况下，完成动作的速度与转换动作的速率要快。
位移快，即身体的移动要迅速。散打的击打动作是在不断移动状态中进行的，身体姿势状态移动的方向、距离、角度、位置要恰到好处，这是保证攻击动作效果的前提条件。身体位移主要是通过步法实现的。所谓“步不稳则拳乱，步不快则拳慢”讲的就是这个道理。
2.郑州职业散打培训班|散打培训学校
长，是指完成进攻动作时，要具有伸展性。一进攻性的动作，在重心、支点稳固的前提下，需要参与活动的各个关节尽量伸展，向前协调运动，这样既扩大了自己火力点的射程范围，又增加了对方发出动作的难度，这就是“一寸长，一寸强”的道理。
在技术训练过程中，不管是做空击练习，还是做打沙包、手靶、脚靶练习，都要求放长击远，形成良好的动力定型。
3.重
重，是完成动作力量方面的技术要地求。中国武术散打比较讲究“以巧制胜”“以巧制力”，提倡技术型的打法。但是，这些和动作需功力并不矛盾。巧，是以整体技术运用的能力而言；重，是对单个动作的力理而言。
散打比赛实践证明，片面追求功力，不全面掌握散打技术不行；掌握了散打技术，动作没有功力也不行。巧与力各有各的功能，它们不是互相对立的，而是互相统一的。
散打动作需要力量，在技术上要求其根在脚，转换于髋腰，达于拳脚，充分发挥自身的整体合力。在力的表现形式上，要求爆发力和聚合力，力戒僵力。
4.准
准，是指动作的力点、参与运动的肌肉收缩是否准确。力点是击中对方的接触点，不同的动作有不同的力点要求，力点不准，不但影响动作的有效性，而且容易受伤。
任何动作都是以骨骼为杠杆、肌肉为动力完成的，每一个动作，参与动作的主动肌、被动肌和协同肌的收缩力都要求准确，该用力的肌肉用力，不该用力的肌肉不用力，做到机能节省化，并配合正确的呼吸方法，以气摧力，做到准确无误。
5.稳
稳，是指完成动作需要稳定。在激烈的对抗搏击中，保持身体的稳定，必须考虑三个方面的因素。
郑州职业散打培训班|散打培训学校
郑州雄狮搏击俱乐部
联系人：贺教练
电话：0371-66398892
手机：13663850064
网址：http://www.zzxswg.com
地址:郑州城南路与城东路交叉口向北50米路东院内5楼(总馆）
郑州南关街与陇海路交叉口向北300米路东2楼（分馆）
网络推广技术支持：腾达科技 www.zztengda.net
郑州雄狮散打培训基地隶属河南省体育局领导，是一所以中专教育为龙头，初中教育为基础的综合性体育运动学校。国家体育总局先后授予该校“2005—2008国家高水平体育后备人才基地”、“全国体育业余训练先进单位”、“全国优秀青少年体育俱乐部”、“体育事业贡献奖”称号，由国家体育总局武术管理中心挂牌的青少年重点训练单位。
郑州职业散打培训班|散打培训学校开设课程：
少儿武术培训班
招收对象：4-14岁少年儿童
学习内容：武德纪律、武术基本功（劈叉、下腰、朝天蹬、单飞脚、旋风腿、侧空翻、鲤鱼打挺等）武术套路（五步拳、连环拳、小洪拳、通臂拳等）以及各种器械。
上课时间： 周一至周五 下午5：00— 6：30 晚上7：00— 8：30
周六、周日上午 9：30—11：30下午 3：30— 5：30 晚上7：00— 8：30
☆武术馆配备有多功能综合健身器、哑铃、杠铃，可供家长免费使用，孩子锻炼，家长健身，全家都健康。
郑州职业散打培训班|散打培训学校招收对象：14岁以上青少年及成年人
学习目的：通过武术散打训练，强身健体，掌握基本的防身自卫技巧，缓解工作压力，展现自信，为繁忙的事业发展储备体能。
学习方式：上午 9：30—11：30下午 3：30— 5：30 晚上7：00— 8：30
或者采取随到随学的方式，专门教练辅导
学习内容：散打基本功：拳法（直拳、摆拳、勾拳）、腿法（正蹬腿、高鞭腿、低鞭腿、侧踹等）、拳腿组合及摔法；实战训练。哑铃杠铃及多功能综合训练器健身；根据需要可以选学各种武术基本功及武术套路。
凡报三个月以上班均送高档练功鞋、服一套
散打功夫训练技击
武术散打功夫技术的总体要求可以归纳为快、长、重、准、稳、
1.快
快，是指完成动作快。拳谚说“快打慢”“拳似流星”“发腿如射箭”，只有快速地出击，才能达到“先发先中”和“后发先中”的打击效果。快表现在反应快、动作快和位移快三个方面。
反应快，即从观察、判断到操作动作，思维迅速敏捷。主动进攻时云彩寻找战机，制造战机，利用时间空当、动作空当，快速出击。防守反击时，对方欲动就能准确地知道他要发出什么动作，从而进行防守或防守反击，迅速转换战机。
动作快，即动作从开始启动到击中目标，尽量在最短的时间内完成。在使用拳法、腿法、摔法和各种组合连招时，在保证质量的情况下，完成动作的速度与转换动作的速率要快。
位移快，即身体的移动要迅速。散打的击打动作是在不断移动状态中进行的，身体姿势状态移动的方向、距离、角度、位置要恰到好处，这是保证攻击动作效果的前提条件。身体位移主要是通过步法实现的。所谓“步不稳则拳乱，步不快则拳慢”讲的就是这个道理。
2.郑州职业散打培训班|散打培训学校
长，是指完成进攻动作时，要具有伸展性。一进攻性的动作，在重心、支点稳固的前提下，需要参与活动的各个关节尽量伸展，向前协调运动，这样既扩大了自己火力点的射程范围，又增加了对方发出动作的难度，这就是“一寸长，一寸强”的道理。
在技术训练过程中，不管是做空击练习，还是做打沙包、手靶、脚靶练习，都要求放长击远，形成良好的动力定型。
3.重
重，是完成动作力量方面的技术要地求。中国武术散打比较讲究“以巧制胜”“以巧制力”，提倡技术型的打法。但是，这些和动作需功力并不矛盾。巧，是以整体技术运用的能力而言；重，是对单个动作的力理而言。
散打比赛实践证明，片面追求功力，不全面掌握散打技术不行；掌握了散打技术，动作没有功力也不行。巧与力各有各的功能，它们不是互相对立的，而是互相统一的。
散打动作需要力量，在技术上要求其根在脚，转换于髋腰，达于拳脚，充分发挥自身的整体合力。在力的表现形式上，要求爆发力和聚合力，力戒僵力。
4.准
准，是指动作的力点、参与运动的肌肉收缩是否准确。力点是击中对方的接触点，不同的动作有不同的力点要求，力点不准，不但影响动作的有效性，而且容易受伤。
任何动作都是以骨骼为杠杆、肌肉为动力完成的，每一个动作，参与动作的主动肌、被动肌和协同肌的收缩力都要求准确，该用力的肌肉用力，不该用力的肌肉不用力，做到机能节省化，并配合正确的呼吸方法，以气摧力，做到准确无误。
5.稳
稳，是指完成动作需要稳定。在激烈的对抗搏击中，保持身体的稳定，必须考虑三个方面的因素。
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联系人：贺教练
电话：0371-66398892
手机：13663850064
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地址:郑州城南路与城东路交叉口向北50米路东院内5楼(总馆）
郑州南关街与陇海路交叉口向北300米路东2楼（分馆）
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