一到夏季的时候，高温给我们带来的不仅仅是身体上的不适，还很容易上火，从而引起情绪不稳定，失眠多梦，暴躁焦虑等症状。因此夏季如何去火如何正确的去火很重要。入伏之后我们可以多吃一些西红柿、苦瓜等凉性的蔬菜，借此来去火；此外鸭肉也相对比较适合在夏季食用，萝卜老鸭汤、绿豆老鸭汤等等。
不仅仅能够降暑去火，同时也能补气，是非常不错的选择。
夏天的高温会导致我们身体缺水比较重，导致体内电解质失衡，会有一些疾病的出现，故而有许多的凉饮和冰水的出现，深受许多消费者的热宠，但是小编在这里不建议多喝这种凉饮，虽然是夏季，温白开还是最好的选择之一，温水不仅能够补充水分、同时也会避免凉水对我们的肠胃造成伤害、符合养生之道。
夏季还有一个需要注意的，有许多人都知道冬季泡脚对身体好，其实夏季是泡脚最佳的时机，医学上有说“冬病夏治”，根据中医“天人相应”的理论，人体的阳气在夏季是最旺盛的，此时用温水泡脚能够更好的刺激经络，振奋人体的脏腑机能，从经 络角度讲，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在着与各内脏相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里，泡脚的时候通过经络传导，也能达到脏腑的调养效果。
正所谓“春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田暖和”。人体的五脏六腑属脾最怕湿气的，而夏季的湿气相对会重一点，当湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口，爱犯困，没精神等问题。而夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
在三伏天泡脚的时候加点中草药，效果会更佳的哟，中华自古就有中草药泡脚养生的习性，回归自然，身体的本源是自然，一切源于自然，自然也归于自然。
