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??? 学习散打要注意的事项：
1. 一般的流程是：热身，柔韧性训练，技术性训练和体能训练穿插进行运动前慢
跑热身后做准备活动，使身体有个进入状态的过程，而且能够尽量避免运动损伤

2.训练时选择开阔、平整的场地，以免撞伤或跌伤初学者实战时一定要佩戴头套
、护，有些初学者不喜欢戴头套，建议戴头套是为了避免初次实战被打痛了，从
此失去兴趣；另外，很多初学者因为觉得戴护裆不雅观而拒绝佩戴，但是初学者
在实战中击打中裆部的可能性是相当大的！！！

3.训练过后尽量不要洗冷水澡，建议用温水。这样可以舒缓肌肉和韧带，避免遇
冷收缩导致紧张，影响运动后的休息恢复效果训练期间注意睡眠和饮食，补充足
够的蛋白质和纤维，尽量不要吸烟、醺酒。


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职位要求：1. 年龄在20-28周岁???? 2. 从事一年以上教练培训的优先?? 3. 有各种大赛经验或者获得比赛证书的有限
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