南京静观中心

静 观

是一种简单、高效的心理生理调节技术

静观可以解决情绪压力问题

通过静观解决一个情绪压力问题只需几十分钟甚至更短，静观，有些很深层的情绪需要时间多一些。

压力的根源在情绪，情绪问题解决后，压力感自然消失。

静观可以解决心理问题

所有的心理问题、心理障碍的根源都是被一股强烈或深层的情绪所控制，随着情绪问题的解决，心理问题自然解决。用静观进行自我心理治快速且彻底，并使你对事情产生新的看法，转烦恼为菩提，化伤害为灵魂升级的动力。

静观可以快速调理各种心理原因导致的疾病

人类的疾病很大一部分都与情绪或心理有关，静观对此类疾病都有很好地效果。

开始在生活中融入静观之后，我的爱情生活也在悄悄发生变化。

以前，每次和伴侣产生冲突时，我们会争吵或冷战，久而久之不但伤感情，问题也没有减少。

在学会了静观之后，每次因冲突而有情绪时，我会先静观一下。当没有了消极的情绪，心情恢复宁静时，我就没有了难受的感觉，静观中心，自然也不会和伴侣针锋相对了。当我平和自然的时候，沟通就很顺畅，一个巴掌拍不响，对方也会慢慢平复下来，苏州静观，而那件引发情绪的事情也容易比较好的解决。

现在回想起来，我们好久都没有吵架了，相处的越来越和谐。感情的进程变得平顺了很多，这应该都是实践静观带来的收益！

以前看过情感专家说，健康的感情中，要具有给自己安全感的能力，我学习了很多理论、知识去追求内心的安全感，很多道理讲的挺好，理性的我表示认同，但感性的我遇到事情还是被事情牵着走，想要得到认可、关心、支持和爱护。想要有安全感，但往往求而不得。

通过这段时间的静观，我不再被事情牵着走了，因为事件一发生，我就先静观，静观了之后，内心就觉得宁静、舒服，踏实、安全，似乎没有什么需要去抓取的，对事件和对方都不再有不满。所谓的“给自己安全感的能力”就这样在不知不觉中做到了。

在爱情生活中，打破了以前在事件上的努力和追求，也放手了对伴侣的要求和期盼，我所做的就是有了情绪就静观自己，但却拥有了更好的亲密关系。

最近朋友因一件事来咨询我意见，在给他建议的过程中恰巧遇到别人的干扰，过程很不愉快，眼看着就要起冲突，我和这位朋友的友谊小船说翻就要翻了。

因为这段时间学习了静观，苏州静观中心，这次在情绪来了的关键时刻，我决定运用静观。

按照步骤，我放松了大脑和全身，感受胸腔中翻滚的情绪，几分钟之后情绪消失了，我觉得身心舒适。平静了之后，我不卑不亢的回应对方的问题。

没有想到，几分钟前还在挑衅的对方，态度竟出乎意料的突然360度大转变 -- 立刻对我的建议有了中肯的评价。

我对这件小事感触很深，原先我因对方的态度而恼火，是因为放不下他对我的看法，也很在意这个朋友。但是当我静观了之后，自己对于这件事情的结果放手了，对我们的友谊也没有了得失心。而此时对方却做出了我之前期盼的判断，真是太神奇了！

这可能就是老话说的“无欲则刚”吧！当我对结果不再执着时，我却重新拥有了力量，获得了认可和友谊。

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