佛山产后修复

决定准妈咪顺产的条件是什么呢?

准妈咪产道大小正常

产道是胎宝宝出生时的通道，是由骨盆、子宫口以及软产道组成。一旦开始分娩，产道就会开到足以让胎儿通过的大小，能让准妈咪顺利分娩。

不过也有一些准妈咪，即使在分娩时已经完全打开软产道，但是其骨产道的大小和形状并不合适顺产，加上胎儿的头直径比骨产道大时，准妈咪就要选择剖腹产了。

在巍阁坐月子的巍妈们，都会在专业的医护指导下学习到很多产后身体恢复的技巧，这个恢复不仅仅是身材的恢复，同时还有身体的调养！既要保证母乳又要打造好身材。

之前我们已经说过月子餐对巍妈调养的重要性（相关阅读：月子餐也要根据不同体质吃？？好麻烦，不懂怎么办！），佛山产后修复，今天再来和大家分享一下，“产褥操”。

“产褥操”不仅能让宝妈因生产被撑开的骨骼和肌肉尽快恢复健康，还能有修身的效果。

为什么是做产褥操而不是瑜伽？

在分娩过程中，宝妈的阴1道及骨盆底的肌肉被胎儿撑开，肌肉纤维常有部分断裂，造成分娩后阴1道及骨盆底的肌肉1弹力减弱，变得松弛。这个时候，如果盲目地做一些高难度、大消耗的瑜伽动作，反而适得其反。

而科学的产褥操能加速这些肌纤维的恢复，在专业医护的指导下，可以有效的达到或者超越孕前状态。

坚持做产褥修复操，还可以促进血液循环、预防血栓性静脉炎、促进子宫复旧以及形体恢复，提升妈妈们的精气神，使面色更红润等多方面的好处。

一：久坐不动

对于那些长期处于办公室工作的女性要注意，不管工作多忙碌，工作一小时就要站起来活动一下，增加血液循环。

久坐不动不仅伤害卵巢，还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发不孕不育，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等疾病。

二:卵巢最怕的是熬夜

作息不规律的女性，长期熬夜会对月经的周期有直接影响，还会造成损伤肾和脏等器1官正常排放毒功能。

人体所需的各种激1素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内的激1素环境发生变化，一旦雌激1素长期分泌不足，就会造成卵巢功能衰退以致于子宫萎缩、骨质疏松等继而引发不孕不育。

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