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自己体内的湿气太重了，虽然拔火罐有助于快速去掉体内的湿气，但是会在皮肤上留下难看的瘢痕，需要很久才能消除，影响外观。要摆脱湿气重，首先要弄明白啥叫湿气重吧。自然界中存在六种气，叫做风寒暑湿燥火，这是正常之气。六气是造就世界的根本物质，也是最基本的元素。但如果太过，就成为邪气了。比如，火气太过，就成为火邪了。我们常说的热的冒火，就是火气太过的一种表现。空气中要有湿，不然就会太干燥。如果太湿，就会出现问题，变成湿邪了。
湿邪分为两种，内湿和外湿。外湿很容易理解，比如暑天gan冒，通常就是暑湿gan冒。暑湿gan冒是人体感受了夏季暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。此病的病位在于肌表与中焦脾胃，所以症状表现外则发热不扬，头身困重;内则胸脘痞闷，脾胃不和，消化系统功能障碍，脉数，口虽干而饮不多，舌苔虽腻而少黄。若暑湿犯肺，肺气不清，还会有咳嗽痰黏，鼻流浊涕的症状。内湿则是长时间的生活环境或者别的原因引起的人体的一种由外而内的变化，逐渐成为一种体质叫痰湿体质。痰湿体质的人通常会出现体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，祛湿粥，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻，发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。
中医养生理论来源于生活。如果湿气太重，可以用食疗方法缓解。我推荐的芡实茯苓茶。本道元芡实茯苓茶是遵循传统中药的养生理念，精选优质的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的完美释放，4种健脾祛湿中药，让你在享受茶饮的同时达到祛湿健脾目标。
脾虚会导致体内湿气重，祛湿，让水湿无法流动，最终导致身材变形走样，虚胖，特别是肚子大大的，尤其是很多女性这种症状是非常的常见。
分析一下产生湿气重的四大原因：
1）消化能力弱，吃一点就很腻，消化呆滞就会产生湿气。
2）口味重，吃太多的油腻食物，导致消化不好，淤滞成湿气。
3）环境湿，常居住在潮湿的地方，熬夜多，湿气就会趁虚而入。
4）猛吹空调，夏季常吹空调本来就不是件好事，特别是我们刚从外面回来全身都是汗，就跑进空调房，湿气就会趁着张开的毛孔侵入体内。
脾是后天之本，中医讲，阴阳五行中脾居正中，属土。所有的生物都长在土地，脾相当于大地，可滋养万物，身体各部分都有赖脾的滋养来生长。
脾能从食物中摄取人体必需的物质，脾好的人身体肌肉就强壮、气足，抗病力强。
芡实茯苓茶——健脾祛湿茶
材料：茯苓、莲子、薏苡仁、炒白扁豆、芡实、山药、白茅根、赤小豆、决明子、淡竹叶等数十种成分。
取一份本道元胖大海橘红茶的茶包放入茶杯，将沸水倒入杯子中，中医健脾祛湿，3-5分钟左右即可倒出茶水连泡数次，茶包浸泡时间一次延长就行。
功效：健脾祛湿，利水渗湿。
祛湿从方法上来说中方剂比较好，但中药的方剂配备起来比较麻烦，而且不易太长时间饮用。而本道元芡实茯苓茶是由药食同源中药食材组成，经手工挑选加工而成，按科学配比置入全新的三维立体茶包，确保了有益成分得到吸收适合长时间饮用，祛湿的同时健脾护胃，如果寒大的人可以配上人参玫瑰茶。
脾虚湿气重的人多数是痰湿体质，并且肌肉松弛，一定要从体质入手调理，给身体一段改变的时间，坚持很重要。同时养成良好的作息生活习惯，少熬夜、少吹空调，少吃冷饮，不吃过于油腻口味重的食物，多运动，保持好心情。
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