河南油糠加工厂家

粳米粥怎么做更有助于人体健康

米常见的吃法有很多，河南油糠批发，粳米粥最为养生，然而粳米粥做法多样，平顶山油糠，怎么吃对人体健康更有好处呢？我们跟着我们一起来了解一下吧。

1、粳米补脾祛湿吃法。

粳米有着很好的补脾胃，调节五脏之气，可以有效强健身体，所以，河南油糠加工厂家，选择粳米、赤豆、和山药煮粥，常吃可以补脾健胃，河南油糠多少钱一斤，尤其适合夏季体内湿气重，精神差和面色苍白，效果更好。

2、粳米治胃肠道不适吃法。

很多人患了胃肠道疾病，不仅疼痛，而且影响食欲，长此以往，还可能会出现消化不好和胃溃疡等情况，严重影响身体健康。

3、粳米补肝肾吃法。

去适量何首乌煎水与粳米、大枣同煮，可以有效补肝益肾，适合肝虚弱、头晕耳鸣和白发。

可以说，粳米的食用价值是很大的，日常生活中适量食用粳米对人体健康有着很大的好处。

不同大米 不同功效

最补的是黑米

黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养食品。黑米具有强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性的病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。

糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。

河南油糠加工厂家_【宴宾米业】_南阳油糠由河南省宴宾米业有限公司提供。河南省宴宾米业有限公司（www.Yanbinmiye.com）在大米这一领域倾注了无限的热忱和激情，【宴宾米业】一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：高经理。