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我来自北方，记得我大学毕业来南方工作，刚下了飞机那一刻，我犹如走进了蒸笼中一样，浑身难受，皮肤发烫，满身出汗，后背犹如针刺一般。
当然我认为这只是天热的原因，或是水土不服，并没放在心里。
我在广东深圳待了两年，每天我乘坐地铁去上班，晚上再挤地铁下班，湿气，回到房子里面，通常已经是晚上九十点左右了。
在此期间，我感觉自己身体出现了很多小毛病，最突出的表现是每天早上很难起床，怎么睡都睡不够。
皮肤变得又黄又油，
后背密布皮疹，
体重也增加了十多斤。
我一度以为是缺少运动，人发胖的缘故，我想了很多办法，但我从来没有成功过。
更糟糕的是，我发现自己阴囊很潮湿，反复发作，而且每次大便之后，屁股总是擦不干净，时间久了还患上了痔。
最让我受不了的是，我身上起了很多疹，加上过敏，还患上了慢性疹。
这些我都没有在意，
我觉得这些小毛病，
也没有什么大不了。
有一次我去购买疹的药物，店内医生建议我要配合祛除体内湿气的中药才能除根。
这是我听说湿气这个词，我相信南方的朋友对湿气这个术语并不陌生，但是我要告诉大家的是：
我在深圳的2年内，湿气几乎彻底毁掉了我的健康，身材，精神，工作和事业。
夏天容易有湿，因为天气本身就潮湿闷热，特别是七八月份，在中医里叫“长夏”，由脾所主，是湿气最重的季节。
湿是中医独有的概念，它和自然界中湿的性质很相近：有湿的时候，身体也会出现黏腻的感觉，比如舌苔很腻，身体觉得沉重，不爽快，甚至头都是蒙蒙的，中医形容“头重如裹”，意思是头部好像被湿布裹着一样，发沉，如何去除体内湿气，发蒙，胃口不好，大便也是黏腻不成形的，皮肤还可以出疹子，而且这种疹子会有少量渗出物，总之也是湿乎乎的……这些在中医里都会诊断为“湿”。
简单一点讲，中医的湿就是没有及时代谢出去的废物，是停留在体内的“脏东西”，可以是过高的血脂，过高的血糖，过高的尿酸，以及入侵身体的各种微生物。这些东西好比“垃圾”，能否及时清理决定于“清洁工”是不是给力，这个“清洁工”就是中医说的“脾气”，湿气重怎么调理，中医也因此将脾和长夏这个湿气最重的季节联系在一起。
中医的脾气就是身体各个组织的功能，去湿气的食物，所以，只要这个人功能不足，是脾虚的，他就比其他人更容易有湿，甚至就是个湿重的体质，所以，所有不以健脾为基础的祛湿、除湿、利湿，都是空谈！
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