勒流少儿街舞培训

跳爵士舞最基础要领要掌握什么来源：admin 时间：2013-06-02 20:14 点击：250        跳爵士舞最基础要领是掌握哪些因素？作为一个舞蹈演员，最基础也是需要打基础工，那便是学会数拍子。可能一些朋友认为：数拍子是很简单，还用学吗？对于一个不会数拍子刚接触舞蹈的朋友，在跳舞过程跳跳就会跟别人跳起来，等你自己要跳的时候，就会跳乱了。

         首先，初学者会找些节奏感的一些曲子听听，小编推荐你听一听poping hiphop练习曲比较好；

         第二，然后用耳朵去听，节奏的强弱。跳爵士舞，像一般正常的拍子都是 咚哒 咚咚 哒  这是4拍，其中一个咚是一拍哒是一拍。第二个咚咚算一拍 哒算一拍；

         第三，少儿街舞培训，继续把8个拍子打散了记。你会发现 节奏是这样的  咚哒 咚咚 哒 咚哒 咚咚 哒  这样的除了数出大拍1234678外，更细的时候可以是这样数的，你可以看你的舞蹈老师教课的时候经常用到；

         第四，如果动作不熟，一定要先自己数拍跳，跳熟了在合音乐；

         第五，爵士舞培训出来朋友都需要慢慢掌握要点之后，可以尝试接触更难的爵士舞音乐。比如很多跳惯了固定节奏速度的朋友，一接触LA风格的舞蹈就傻眼了，反映不过来；所以要想跳好爵士舞，勒流少儿街舞培训，最基础数拍子习惯要好。

爵士舞如何练习爆发力与控制

在爵士舞成为主流舞蹈的今天，想要学会力量型爵士舞，就要先把力量做到位。总的来说力量型爵士舞对手臂力量、腰部力量以及腿部力量的要求比较高。那么，爵士舞如何练习力量呢？ 想要锻炼手臂力量，可以多做俯卧撑。这里所说的俯卧撑，不是我们体育课上的普通俯卧撑，而是夹臂型的俯卧撑，练习的时候是把手肘贴身，身体跟腋窝夹起来，这样才能全部练到手臂力量。最初的时候，只要做到自己的极限即可，以后再慢慢往上加。提高的话，可以把脚垫高或者在做俯卧撑时拍下手，这对练习爆发很有效果。 想要练习腰部力量，可以多做仰卧起坐。练习的时候，躺在地上靠自身的力量起来，不要压着腿练习，这样效果会更好。练习仰卧起坐你会发现，这比俯卧撑简单的多，数量上可以比俯卧撑翻倍来做。提升的话，可以手和脚一起起来，并在起来之后接触，有些人刚开始做几个都有点困难，坚持下去就好了。

 <二>爵士舞力量练习和爆发 对于郑州爵士舞初学者来说，大良少儿街舞培训，力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。

一般来说，通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。 每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，次数可在15次到25次之间。相信一个月后的你就会感觉到区别的。并且大家不用担心手臂会变粗，腿变粗等，我们需要练习的是“爆发点”，龙江少儿街舞培训，而不是将自己练成“猛男”或者“猛女。”另一方面就是要知道每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急，总有个过程。

 <三>爵士舞如何控制的问题 学习爵士舞需要爆发力，我们来说说关于控制力的问题。

在跳一支舞时要做到收放自如，所以光是有爆发力还是不够的，我们还要学习如何去控制自己的力量，如何将爆发出去的力量收回来，这个时候我们就需要另一种力量——控制力。 一支舞如果只是一味的去爆发而不去控制，就会导致这支舞的感觉很散，给人一种不稳定的感觉。而控制力刚好就是弥补这些问题的关键。那么如何去控制呢？ 首先是脚下的力量，无论跳什么舞，我们脚下的力量都是不可或缺的，在跳舞的时候，我们的脚必须要抓紧地面来避免因为爆发力而导致重心不稳。 其次是在做一个动作的同时，身体的其他部位也是有力量的，例如你在做手上动作的同时，你的身体其他部位都是用力收紧的而不是放松的。 最后就是每一个拍子上的动作都要停稳，不要让自己的身体在停拍的时候晃动。俗话说得好一个动作爆发出去的力量是五成，那么你至少要花七成的力量将动作收回来，所以一支郑州爵士舞培训舞蹈做到收放自如是非常累的。

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