杠铃片厂家

杠铃片前平举

杠铃片更利于我们动作中的抓握，进行这个动作，同样要选择合适自身的杠铃片重量。

背部靠墙，双手对握抓住杠片，南宁杠铃片，然后向上举起至肩膀高度，杠铃片厂家，稍作停顿，保持动作中的张力，然后慢慢下放动作回到起始位。

杠铃片农夫行走

手腕的力量是我们常常可以锻炼到的，但手指的力量对于我们的某些训练也是十分有用的。

由于杠铃片便于提握，所以我们可以利用杠铃片来挑战我们的手指力量，捏住杠片边缘，提着它进行农夫走路的动作，有助于锻炼我们的手指力量。

杠铃片前平举动作

　　前平举是锻炼锻炼三角肌前束的基本动作。

　　使用杠铃片进行前平举会让你更稳固。杠铃片前平举是健身房中最shou欢迎的减不训练动作之一！

　　一般采用站姿容易发力和保持平衡， 杠铃片销售，当然也有斜躺靠椅的前平举

　　前平举由于动作的难度稍大，一般只适合举起中小重量，多用来刻画三角肌前束的肌肉线条。

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