成人攀岩墙

室内攀岩的好处（二）

　1、克服恐高心理

　　人作为地面动物，任何人脱离地面都会产生天然的恐惧，无非只是高度多少的反应程度不一样而已，长久的攀岩必然会适应相应的高度，不断的提升自己的心理素质。

　2、减肥塑型

　　攀岩运动消耗能量巨大，也是快速减i肥的不二选择，而且一定的训练后身体肌肉线条明显。

　3、提高人的自信心

　　在攀岩的时候，成人攀岩墙，面对着比自己身高不知道要高多少的岩塔或者崖壁，继续坚持下去，攀岩馆，这样既考验人的耐力，同时也会让人更有自信，每一次成功的登顶，都是新的开始，更有成就感，从而更好地面对人生。

野外攀岩注意事项

1、去野外攀登以前，一定要得到正确的指导，不可盲目行动

2、多与搭档交流。

攀岩是一个需要队友协作的活动。如果说话或者喊叫听不见，那么就要创造其它的交流方式，比如拉动绳子，来给搭档传递明确的信息。同样，攀岩，攀登之前对交流方式要达成一致。

3、如果你没有把握，不要做

如果你不能百分白确定你可以安全地解开绳结再重新系上，不要试图完成将主绳穿过保护点然后下降的操作。如果不确定你可以安全下降，哪里有攀岩，不要降。不妨表现得谦虚一点，承认你需要帮助，这比拿性命冒险要强多了。

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