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气血是一个中医学的概念，气血不足即传统中医学中的气虚和血虚。气血两虚会导致人体各项功能的减退，使人过早的衰老。现在生活压力大，各种不良生活习惯和熬夜等“现代化”的生活方式，往往会导致女性的气血不足，气血不足都有什么症状呢？
1.眼睛——“人老珠黄”这个词正是形容气血不足的。气血不足的年轻女性，眼白会发黄、浑浊、有血丝。
2.皮肤——气血不足的女性，皮肤粗糙、暗淡、苍白，还容易出现各种皮肤问题。
3.头发——气血不足者，易掉发，头发干枯、发黄、或过早的产生白发，易分叉，无色泽。
4.手脚——这些气血不足的人，末梢循环变差，严重宫寒，一年四季手脚冰凉或易出汗。
5.手指——手指指腹扁平、指尖薄弱，指甲没有半月形而且有纵纹，都预示着气血不足。
1.多吃富含铁质的食物：铁是合成血红蛋白的合成的必需元素，因此多食用富含铁质的食物，对补充气血是非常重要的。日常生活中，可以注意在膳食中增加富含铁质的食物：如红肉（包括猪肉、牛肉、羊肉等）、血制品（如猪血、鸭血、血豆腐等）等，这些食物都是富含体质的食物，这些天然补铁食品，在铁的补充方面，吸收利用率也高。
2.多吃富含钙质的食物：多补充钙，能使人情绪容易保持稳定，还可以坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。建议：每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。
3.喝人参玫瑰茶：本道元人参玫瑰茶是遵循传统中药的养生理念，精选优质的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的完美释放，让你在享受茶饮的同时达到滋补元气养血的效果。
4.适度运动：每天进行适度的有氧运动，宫寒有什么症状，对保持机体的细胞活力有非常重要的意义，同时运动还可以促进血液循环，提高机体细胞的代谢循环，促进体内废物的排泄，是补足气血非常重要的手段之一。
本道元人参玫瑰茶李成分的作用有哪些？
人参：人参活性物质使皮肤洁白光滑，能增强皮肤弹性，使细胞获得新生，是护肤美容的及品
大补元气，宫寒，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，有助睡眠益智
玫瑰：柔肝醒胃，舒气养血，美容养颜，令人神爽。
山药：
《本草纲目》指出：“山药治诸虚百损、疗五劳七伤……益肾气、健脾胃……”与人参搭配可摆脱缺铁性血不足。
龙眼肉：具有补益心脾、养血宁神功效。适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、心悸、健忘睡眠少等病症。
佛手：
疏肝解气，燥湿化痰、止呕消胀、和胃缓解疼痛
甘草：
补脾养元气， 现代研究，有助于平衡女性体内的ji素含量，可摆脱更年期症状。
枸杞子：滋补肝和肾，益精明目，补元气强精、止消渴、暖身体的功效。
玉竹：养阴祛燥，生津止渴，养颜抗衰。
经现代医学研究证实具有退斑、美白肌肤的神奇功效。
蒲公英：清热祛毒，去肿散结，
现代研究抗jun，疏通乳脉管之阻塞。
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