绿凌效果为王

很多人误以为piu2005减肥操的减肥效果不错，因此在其他方面就不需要节制控制，尤其在饮食方面就会不加节制地暴饮暴食，最终导致运动的锻炼效果全部因为热量摄入超标而宣告减肥失败，这种越减越肥的个案并不在少数，为了更好地保证减肥的效果，希望朋友们一定要注意权衡个中的尺度了。

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今天看到体重达到标准体重的中间值，忍不住一声欢呼！

　　曾几何时，天天想减肥，少吃、多运动……结果年年均相似，清原绿凌，那个体重值兀自巍然不动。儿子说：你要减肥了。我辩驳说：我是标准体重。他说，你是标准体重的上限，随时可能超重。我一想，对啊，不能总在危险地带徘徊，要改变现状，设定减肥目标，达到标准体重的中间值。

　　现在持续了多年的体重终于开始松动，而且没有花几个月时间，就达到了，何以故？和学佛法有关，和佛法的正见运用有关，和发愿有关。

　　从我的变化过程来看，绿凌效果为王，学佛让我减肥成功的原因有三。

　　一是佛陀时代日中一食的教化，纠正了我一定要一日三餐的理念。通过学习《佛陀传》，知道当时的修行人每天只吃一顿，生病的人除外。试行后，发现每天吃一餐的能量，已足够身体正常运转。但即使知道理论，没有深入理解和法师们的榜样作用，绿凌真的好，依然管不住嘴。在禅修营的时候，发现法师们是不吃晚饭的。于是，开始学习师父们的做法，尽量不吃晚饭。

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