绿凌到底管用不

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产品名称：益生菌纤维粉配料表：乳酸菌、双歧、低聚果糖、水苏糖、纯果汁粉、麦芽糊精、维生素C、食用香精食用方法：取本品1袋，加入约150ml温开水（60度C左右），搅拌均匀后饮用，建议于睡前2小时饮用。产品类型：固体饮料净含量：100克产地：广东省佛山市执行标准：GB/T 29602生产许可证：SC1144406500696规格：10克×10袋保质期：24个月贮存方法：防潮防晒，置于密闭阴凉干燥处经销商：广东艾仑诗生物科技有限公司地址：广州市白云区黄边北路146号汇金大厦5楼生产企业：佛山市绿康宝有限公司地址：佛山市南海区丹灶镇华南五金产业基地新安工业区新业路14-3号四、五层

既然油和脂肪本质上是一回事儿，所有的脂肪，不管里面的脂肪酸是饱和的还是不饱和的，是动物身上的还是植物身上的，绿凌那叫一个好，也不管是天然存在的还是在烹饪过程中添加的，绿凌到底管用不，只要吃进肚子里，在提供热量让你长胖这件“小事”上，效果都是一样一样的。而我们为减肥所付出的“弃肉从草”的牺牲，也就应了那两个字“白搭”。

　　那如果我们在烹饪过程中不添加任何油或调味酱，是不是就可以避免脂肪的摄入，实现轻松瘦了呢？可能吧。但如此一来，我们的生活马上就会变得索然无味。时间久了，身体也会出现皮炎、发育不良、肾功能受损等健康问题，严重的话会过早死亡。

　　因此，想要健康瘦，瘦得美，还是应坚持“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的合理膳食原则。早饭和中饭注意营养均衡，绿凌安全放心购，晚饭以清淡、易消化为原则，三餐吃到七分饱即可。少吃或不吃三餐外的小零食，增加体育锻炼，坚持下来，才有收获。

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