去湿

自我诊断体内是否有湿的方法起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。如厕时——看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，去湿汤，也说明体内有湿了（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，中医 去湿气，但时下很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉（这是脾虚的重要标志，很多人都有）。洗漱时——看舌苔上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，去湿，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

本道元王大夫说祛湿这个不是很难，我这个方法是尊古中药的养生理念采用药食同源的药材配置成的芡实茯苓茶，只要喝这个 茶再怎么顽固的湿气也会祛除的。

一开始喝芡实茯苓茶没有什么感觉，这个茶虽然好喝，会不会又是对我没用的，过了些日子后，我惊奇的发现，我居然一觉睡到早上八点了，我兴奋的告诉了王大夫他笑着说已经开始起作用了，并鼓励我坚持下去。之后一段时间他好几次提醒我注意事项，一段时间后，居然不知不觉的没有再觉少了，我能安安心心的睡好了真不可思议。

我今天过来写这篇帖子，一是分享我的历程激励大家，二是把本道元芡实茯苓茶公布出来帮助大家，有需要的朋友可以直接去咨询王大夫，我相信王大夫可以帮助到大家!

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