黄小米

小米+桑葚=保护心血管健康


小米+红糖：红糖益气补血，小米健脾胃、补虚损，两者搭配可补益气血。


小米+肉类、黄豆：所含的氨基酸种类不同，互相搭配可提高蛋白质的吸收利用率。


小米+大米：营养互补，搭配食用可提高营养价值。


食物相克：小米忌与杏仁同食。


小米+杏子：小米中的磷等矿物质于杏所含的果酸结合，会产生不易消化的物质，易导致呕吐、腹泻。


小米+虾皮：小米和虾皮性味不和，同食会致人恶心、呕吐。


小米+醋：醋中含有机酸，会破坏小米中的类胡萝卜素降低营养价值。