淡干海参怎么做

很多宁波客户买回去海参打电话回来咨询问发泡好的淡干海参的做法，吃起来有营养可以达到保健养生疗效，世贸中心宫品海参店负责人一一给予解答，下面给大家推荐淡干海参的做法，您的健康是我们宫品人不断努力的动力。

 淡干海参的做法很多，家庭实用的做法这里介绍３种：1、海参粥：取水发海参1只(约50克)，粳米100克，将海参切成片与粳米同时煮成粥，温热服食。2、海参鸡肉汤：水发海参150克(干海参30克)，鸡肉250克，再加入水适量，共炖汤服用。3、海参鸡蛋汤：取用一只水发海参切成段打入鸡蛋，制成鸡蛋汤，温热服食。发泡好的海参就是熟的了，所以在粥或汤快要熬好的时候，把海参切片放入锅中再熬煮一会儿即可。

 淡干海参的做法过程中海参怕油，油脂会分解破坏海参的诸多营养，所以早上肠胃比较清淡，适合海参进补，所以一般推荐早上空腹食用。起床后，搭配米粥或者蜂蜜、生抽酱油进补，吸收效果好。米粥和蜂蜜给人体提供糖分元素，海参则提供蛋白质等元素，多重营养均衡进补，吸收更全面，效果更好。这种食用方法，最简单却是最有营养的吃法，达到进补的效果也是最好的。

 关于淡干海参做法还有需要了解的朋友，可以登录海参资讯网站具体查询有关板块。