长沙坐月子

为什么客户要选专用腹带呢？

这条小小的腹带是经过巍阁专家千挑万选，从印尼到台湾再到北京，几经辗转才确定的。正是这条看上去很普通的手工织造的腹带，成为巍阁为所有客户实现塑身美体、承托内脏、紧致骨盆、周塑曲线、支撑腰力，实现避免身材走样、内脏下垂、腰酸背痛目标不可缺少的一个环节。

甚至可以这样说，正是这条普通的腹带，让我们的客户不必再去花大把的银子去产后、美容祛斑等，远离这些可能造成的健康隐患以及生命风险，而且可以让我们的客户在坐月子的过程当中，享受地完成塑身美体的目标。

记住下面几个小动作，分娩更轻松！

孕晚期：适时锻炼盆骨

上下摇摆盆骨

准妈咪可以在地上铺软毯或者瑜伽垫，用双手和双膝支撑身体，让头和躯干在同一水平线，长沙坐月子，收腹，并保持姿势数秒钟，并轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部，降低背部，背部与地面保持水平，重复上述动作，可以锻炼腰部的肌肉，减轻分娩时的背痛。

靠墙滑行

妈咪背靠着墙站立，两脚分开与肩同宽，靠着墙慢慢下滑到坐姿位置，并坚持该动作数秒，然后再上滑至站立。此动作反复进行10次，有利于打开骨盆口，提供更大的空间让胎儿进入产道。

坐姿划船拉背

坐姿划船：把将皮筋固定在墙上，妈咪平坐在椅子上，双手向后拉固定在前方的橡皮筋，来回水平运动。

坐姿拉背：把橡皮筋固定在妈咪头顶，妈咪平坐在椅子上，双手向下拉橡皮筋，重复15词左右，每周3-4次，可以增强臂力和背部肌肉力量，让妈咪生产的时候臂肌和背肌可以均匀用力，有利于顺产。

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