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怀孕时都对如何减轻分娩痛很关注，重庆母婴育婴师培训，而对产后的一些疼痛就不太了解了。以为只要生完了宝贝就万事大吉，再也不用忍受怀孕带来的各种身体不适。其实，生完宝贝后大多妈咪会很长时间地感到身体某些部位的疼痛，这是自己并没有料到的，不知应该怎样应对，重庆母婴护理培训，以下4个办法会帮助你。
肌肉酸痛
一般人都会想到，分娩后会阴疼，或是剖宫产刀口疼，可对为什么胳膊和腿也疼就不太清楚。这是因分娩时会变换不同的姿势，把腿长时间放在产床的脚 蹬上，或身体下垫了一些什么东西，致使腿一直处于比较别扭的姿势，因而引起腿痛。另外，分娩时用力，胳膊也在帮助使劲，或许当时根本没什么感觉，可在之后 就会发现胳膊也很酸痛。由此说生S孩子就像跑一次马拉松并没有夸张，即使分娩过程很顺利，时间很短，肌肉也可能被拉伤。
应对方法
解除这类疼痛的最Z好方法是热水浴、按A摩和一些能够放松的方法，产后适当做一些运动也能减轻症状。一般来说，这类疼痛无需服药就可自行消失。不过，如果疼痛真的难忍，应该去告诉医生，他们会告诉你可用哪些药物来缓解。
乳房疼痛
产后乳汁充满乳房，如果乳腺管还没完全畅通，乳汁不能顺利排出，会使你感到乳房发胀、发热和刺痛，不过这些症状都是正常的。
应对方法
如果真觉得很疼，哺乳是最Z好的解决办法。只要宝贝饿了就让他吸吮乳房，重庆母婴月嫂，而不要考虑定时定量的问题，这样能够帮助乳腺尽快畅通。另外，还可试试热 敷，或向乳R头方向按A摩乳房，都可帮助乳腺通畅。除非宝贝真的不肯吃奶，一般不要使用吸奶器，那样会使身体分泌更多的乳汁，加剧疼痛。要尽量让宝贝根据需要 吃奶，这样乳房很快只分泌宝贝需要的乳量。
懂得宝宝的身体语言和暗示
母婴护理基本常识都在这里了，又简单又实用，看完你就知道啦。
懂得宝宝的身体语言和暗示
1、“妈妈，我饿了”
常于喂奶前发生，声音洪亮、短促有规律，间歇时有觅食动作，抱起后头立即偏向妈妈一侧乳房，做吸奶动作.喂奶后哭声即止，喂奶后，如果没有其他症状，还是哭，可能是口渴了，可适当喂两勺自开水。
2、“该给我换尿布了”
宝宝尿、便污染了尿布，使宝宝非常不舒服，其哭声是很有特点的，哭声先短后长，两声之间间隔较长，抽泣时短促有力，如换完尿布.宝宝的哭声会立刻停止。
3、“妈妈，我太撑了”
喂奶后，宝宝边吐奶，边哭，两条小腿还届曲乱蹬.表明宝宝吃得过饱。这时保持上身抬高姿势，避免宝宝溢奶而呛到：竖抱拍嗝20—30分钟，调整喂奶的量及间隔时间。
4、“吓了我一跳”
突然剧哭，先长后短，常常是宝宝突然受到过强的声、光等刺激的标志，将宝宝抱在怀里，使其听听妈妈心跳轻轻晃动宝宝，听轻柔的音乐或用玩具逗引等，宝宝哭声会渐渐停止。
5、边吃边哭反复避开奶头：
这可能是宝宝吃得过急，或者妈妈乳汁太少的缘故。
6、傍晚时突然哭：
多发生在出生后两周，常突然啼哭，重庆母婴，可能是肚子痛的信号。新爸妈可让宝宝俯卧，轻轻按摩宝宝的背部，宝宝的不适感可得到缓解。
7、先长后短，伴有呕吐：
这类哭声常伴有突然发出的特点，听着就能感觉到宝宝非常不舒服了，这时新爸妈宜立即收拾好，送医院就诊。
8、总是夜晚哭：
如果宝宝总是夜晚哭，且伴随着出汗多，无法安睡等症状，可能是缺钙了。新妈妈可适当为宝宝补充钙质、鱼肝油。同时.母乳喂养的新妈妈也要多吃一些富合钙质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆腐、牛奶等。
9、吃奶后睡觉：
马上安稳的入睡，醒后精神很好，这就表示宝宝吃饱了。
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