购买石斛

铁皮石斛，坚持吃2个月效果就出来了！

铁皮石斛是中华名贵中药之一，古代因为其稀有，被称呼为“药中黄金”，现代科研人员经过刻苦专研，研究出适合其生长的环境，将这名贵药材得以保留下来。

都说明之健铁皮石斛购买石斛铁皮石斛有很多很神的功效，但是什么人群吃了效果好？什么症状吃了最快获得一定的效果呢？

适宜食用铁皮石斛的人群如下：　　

     一、五脏阴虚人群

　　心阴虚，常见有健忘，焦虑多梦，胸闷心悸，头晕目眩，心烦意乱，手足心热，脉细而数等症状;

　　肝阴虚，常见有钦食不化，食后腹胀，大便干结，小便赤黄，口干舌燥，形容消瘦等症状;

　　肺阴虚，常见有干咳少痰或少黄稠，咽燥声哑，两颧潮红，潮热盗汗等症状;

　　肾阴虚，常见有腰酸软，头晕目眩，潮热盗汗，口干咽痛，手足心热，耳鸣眼花等症状;

　　二、脾胃虚弱，体质差人群

　　脾胃功能不良，人体营养缺乏，抵抗力下降，疾病即乘虚而入.中医认为铁皮石斛有良好的健脾生津作用，滋脾胃阴之虚，以充肠液;健运脾胃而促进肠壁蠕动，有助于治脾胃阴虚引起的各种疾病.

　　五、高血脂人群

　　铁皮石斛养阴生津，可以濡润脉道，扩张血管，从而促进血液循环.现代药理实验结果表明，石斛能够显著改善血淤症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度蛋白胆固醇水平，对高血脂，心脑管疾病有非常好的改善作用.

　　七、久病大病后，铁皮石斛，手术后，

　　铁皮石斛养阴生津，濡养五脏六腑，增强脏腑功能;健脾开胃，促进营养吸收，快速恢复身体机能.

　　八、劳累过度，烟酒过度人群什么时候吃铁皮石斛效果好？首先是上午的八点左右，在六点半的时候选择是起床喝水，这样的话你可以排除身体里一晚上折腾出来的毒，加上一点蜂蜜也可以帮助你清晨排毒。八点的时候一般是你用过早饭以后半小时左右，这个时候胃部的消化需要一定的水分，加上石斛的药性可以一起良好的吸收，并且可以帮助你一天精神奕奕，消除疲劳。这个时候不要服用太多，一点就可以了，这个时候是吸收好的时候，但是不要再饭后直接服用石斛。这样会把消化系统折腾坏的。

第二个黄金时间是在下午的一点半左右，根据你的身体习惯不一样，看你什么时候可以抽出时间进行午休，午休结束以后的时候非常适合服用石斛，可为你的大脑提供下午工作学习的能量，是一个非常好的吸收养分的机会，这个时间段是在饭后的一个半小时，你如果吃完饭比较早或者比较晚，那么这个时间还是会有所不同，有所变化。一般情况下，如果你刚刚好运动过或者是休息过，稍作休整再服用效果是好的，所以下午的这一个时间非常适合服用。如果你有喝下午茶的习惯，就把下午茶改成石斛就是非常不错的选择。

第三个黄金时间是在晚上的七点左右，选择是在晚饭之后，散步一小时以后，综合来说是在半小时到两个小时这个时间范围之内是好的吸收时间，也是石斛能够吸收比较好的时间段，尽量不要选择在睡觉之前服用，因为会有一定浮肿的可能性。这几个时间段都是石斛养生服用的时间，你如果能够注意到具体的时间，在好的时间去服用一般都可以起到更加出色的功效。铁皮石斛吃多久才有效果？关于铁皮石斛吃多久才有效的问题，是因人而异，因病而异的，铁皮石斛是能长期使用的。一般普通人群用来保健的，吃2-3周，身体就会出现好转反应，持续吃上2个月会明显感觉人的精气神非常足，购买石斛，特别是血糖高的老年人群服用铁皮石斛后一般都会出现血糖稳定的情况，所以我们给消费者的建议是如果您是用铁皮石斛，还是应该坚持服用，如果是平常保健之用，可以吃上2个月，感觉精气神上去了，可以考虑少量服用。

附：铁皮石斛一些注意事项与禁忌【单独使用需长煮】铁皮石斛在单一使用时，无需担心什么，只是需要熬煮较长时间，才能更好地发挥其药效。

【与其他药材同食有禁忌】铁皮石斛与其他药材一同煎熬时，应提前煮30分钟以上，再与其他药材同熬，这样更能发挥药效；而且，不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸等同食。

【用量宁少不益多】在日常保健中，对铁皮石斛的食用量也需注意控制，吃多了易腹泻，而石斛碱的摄入量过大可能抑制心脏和呼吸；而在用药的时候更是要谨慎，需遵医嘱服用，而不要急功近利，擅自增加用量，否则可能造成一些不良反应，或是损害身体。

【食后勿吃萝卜】铁皮石斛食用之后，需要时间在肠胃里慢慢消化、吸收；而萝卜有排便通气的作用，食用铁皮石斛后又吃萝卜，会影响肠道对铁皮石斛有效成分的吸收，从而减少或是达不到防治疾病和保健养生的效果。

【忌与绿豆同食】绿豆对铁皮石斛功效的发挥有抑制作用，因此，二者不要同食。

【有些人不宜食用】铁皮石斛虽然功能和应用广泛，但还是有禁忌人群。中医理论上，昌弘铁皮石斛，铁皮石斛属清润，虚而无火，或是实热证、舌苔厚腻、腹胀者忌食；铁皮石斛能敛邪气，温热病不宜早用；铁皮石斛还能助湿邪，湿温未化燥者忌食。铁皮石斛助阴，胃寒者食用，更伤阳气，因此也禁服。

铁皮石斛为什么这么贵？

野生铁皮石斛铁皮石斛购买石斛原生长于连鸟兽也难以涉足的悬崖峭壁上，且对温度、湿度、光照等小气候要求近乎苛刻，自身繁殖能力低。铁皮石斛对生长环境和气候条件要求十分苛刻，它生长于海拔500至100米，温9-12℃。铁皮石斛常年饱云、雾、雨、露滋润，受天地之灵气，干铁皮石斛的吃法大全，吸日月之精华。现经人工研发出一套系统的仿野生种植，具体到温湿度，完全模拟野生生态环境。且坚持有机培育。 由于铁皮石斛特殊的生长环境和自身繁殖极为困难以及人们的过度采挖，目前铁皮石斛的野生资源已日趋减少，被列为国家二级保护植物。石斛多糖是其重要的药成分，属于活性多糖的一种，临床上主要用于心血管系统疾病等。石斛多糖含量越多，效果俞明显。同样的，由于正宗铁皮石斛中多糖含量高且活性大，故价格高。

石斛之'斛'，为古代大容积单位，一斛可装十斗米，铁皮石斛的身价由此可见一斑。解放前，山多地少的山区人民生活十分贫困，村人无钱买药，多靠仙草——野生铁皮石斛来治各种疑难杂症，采集仙草也是主要的谋生手段。

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