水阻划船器

风阻型的划船器的工作原理：风阻型的原理是利用螺旋形的阻尼器控制空气流量从而达到不同阻力级别的选择。使用者可根据自身情况选择柔滑快速或重力慢速。风阻划船器是市场上用的最多最常见的，他们的基本上都是风阻的，而且国家队在训练的时候都会选择风阻的。风阻的机器在阻力调节方面，相对于水阻有很大的优势，更适合专业化的训练。

分析水阻划船器的适用人群是长期坐在电脑前工作，平时不大活动的工作人群，对活动相对较少的中老年人也比较合适。

水阻划船器的优缺点：

1、 锻炼身上80%的肌肉，尤其是伸肌部分，90%的伸肌可以得到锻炼 ；

2、 有助于缓解上班族常常遇到的肌肉僵直、纤维化，坏死等症状，对于腰酸背痛颈部亦有效果 ；3、 消耗卡路里，对心肺功能、血管收张能力也有很大的好处 ；

4、 可折叠，是占地面积小的主流有氧健身器材；

5、 锻炼过程稍显枯燥，建议同时开启音响或是mp3等娱乐设备。

联系水阻划船器的危害是指哪方面？

划船运动可以锻炼人体脖子以下84%的肌肉，水阻划船器加盟，可以柔化关节并起到拉伸的作用。水阻划船器只是在室内模拟水上划船的机器而已，北京水阻划船器，锻炼效果是一样的，不会有什么危害。像跑步后膝关节损伤，刚开始锻炼强度不要那么大，对康复有帮助的。

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