水阻划船器加盟

水阻划船器的划船动作可分解为四步：入水、拉桨、出水及回桨。若初期使用划船器则可从出水动作开始练习，从分解动作慢慢练习再进阶练习连续动作。以下即将划船动作简单的分为四个阶段：

出水阶段

躯干：适度的后仰

上肢：将握把拉至肋骨下方

下肢：腿完全伸直 ；

回桨阶段

躯干：向叶扇方向适度前倾

上肢：肩部放松、手臂逐渐伸直

下肢：待身体完成前倾与手臂呈放松伸直状态时，水阻划船器，腿部再缓缓屈膝。

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水阻划船器除了性能上的创新和超前，在外观设计上！

1）可以快速且简单地拆卸成两部分以便于存放。

2）它的设计牢固而紧凑，实现在完全安全的环境中进行强度训练课程，训练期间不会有设备移动的风险。

3） 围绕用户，遵循以人为本的理念，SKILLROW让使用者能基于舒适且符合人体工学的坐姿位置操作所有设置。

使用水阻划船器的时候，有一些注意事项你需要知道：

1、当你开始使用划船机时，膝盖向胸部弯曲，上半身向前稍微倾斜，并且保持良好的姿势——抬头挺胸，不要弯腰驼背。

2、接着用力蹬腿，使腿部伸直，同时将手拉到上腹部。当腿部完全伸直后，身体向后倾斜以达到好效果，但是不要太过倾斜，水阻划船器哪家好，这样容易导致背部肌肉拉伤。

3、最后，伸直手臂，水阻划船器厂家，弯曲膝盖，身体向前移动，回到开始时的状态。

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