郑州瑞达路哪里可以学习传统太极

加强肌肉骨骼系统运动

【河洛太极】太极推手动中有静、静中有动的弧线动作，也使得全身肌肉群和肌肉纤维运动加强

使关节囊和关节韧带在肌肉的牵拉运动中得到良好锻炼，加强了关节的稳固性、柔韧性和灵活性。太极拳的练习对于畅通经络、刺激穴位等都十分有益。

有的项目到了一定年龄作不了。比如武术长拳，有的全国或世界武术冠i军，年轻时体力好的时候拿冠i军，但一过鼎盛时期，到一定年龄，弹跳力等体力一差就不行了，很多人身体上还留下伤病，就难以象以前那样练习了。太极拳平平稳稳，年龄大了更适合，比较容易接受。

【河洛太极】太极拳培训班常年面向社会招生，传授太极推手老架一路等传统太极功夫。

太极推手打蜡烛能够锻炼人的穿透

太极推手打蜡烛能够锻炼人的穿透力，在练习时，不能用手扇风，必须用拳头打出去，这是练习集中力量，眼力量大小无关，力量越集中，灭蜡烛的距离就越远，真正的高手不在有多大力量，而在能集中多少力量，手之练法可备油灯一盏，中置三股粗灯芯一束，点燃后对准火舌击之，始则火舌有晃动之象，日久功深，手到即灭，然后将灯芯加粗，站立距离越远，功夫越深，其握前臂一抖后，突觉得一过电的感觉，由前臂而起直逼心脏，惊问其练法，不过用粗缆绳一端，每日抖练，功久自成。

【河洛太极】是一所专业化、正规化、系统化、实战性极强的武术培训机构，主要从事太极拳、械、推手、散打的推广与培训。

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