儿童陈氏太极拳培训招生

儿童陈氏太极拳培训

前人云:'别看太极柔，刚柔腰中求。'腰为一身之主宰，运动之枢纽，腰活全身皆活。前人重腰，其理至要。命门要穴在腰，其内两肾相藏，肾主水藏精，精为命之基。精化气，凝神骤气精亦固。中为丹田，气之源。腰为带脉，络全身之脉，一脉通百脉皆通。故腰为太极之魂，腰活:胯活身活力活。

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现如今随着人们的生活水平提高，多数人都通过各种方式进行养生，无论是年轻人还是老年人都加入其中，那么什么是真正的养生，又有多少人知道呢？今天北京太极拳来给大家说说什么是养生？    

什么叫养生？例如练习太极拳，那么太极拳也是养生的一种方式，而且有强身健体、预防疾病之效果，那么真正坚持下来的才可以深有体会。

【河洛太极】太极拳是最为古老传统的陈氏太极拳，其动作以柔为主，缓缓运动，连绵不断，动作比较柔和缓慢，适合各种体质和年龄段的人练习。  

下肢也是对拉的。前腿和后腿的对拉，比如弓步，前腿弯曲，迎面骨向前撑，后腿向后蹬住地，这就形成对拉。还有虚步，前脚点地后腿坐实，前腿和后胯形成对拉。横裆步，如云手，也有对拉，如左云手，右腿坐实，出左脚，左脚和右胯形成对拉。

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