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太极拳入门法则
太极拳入门，松静为本，守中为根，发力为用，熟招为法，要领为纲，平衡为要，协调为命。呼吸自然，心态自然，拳法自然。顺自然，合自然，自然而超然，超然而然。
修心为上，在内不在外，在意不在气，在气则滞，不气纯刚。气需养，呼吸顺拳，深长均静，轻慢圆匀。心为一身之机，心流神气，心命百骸。心到意到，意到气到，气到力自到。
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练太极拳养生可以疏通经络，要想经络通畅，首先要气血运行流畅，我们该怎么做才能让气血顺畅运行，不出现逆转呢？这个就得从经络来说了。郑州太极拳告诉大家，气血运行的通道是经络，气血如果运行不畅，就会堵在那里，这时候最重要的是将堵塞的经络打通。所以，中医最强调的一个词就是“疏通经络”，那么太极拳的全身性轻慢松柔的适当运动，可是周身气血通畅，从而加大经络的传导。
【河洛太极】太极拳是最为古老传统的陈氏太极拳，其动作以柔为主，缓缓运动，连绵不断，动作比较柔和缓慢，适合各种体质和年龄段的人练习。
秋季坚持打太极拳，既可强健体魄、提高机体的抗寒能力、养肺润肠、增强人的心血管系统的功能，又能保持头脑清楚、精力旺盛、调节情绪，有效地缓解秋伤，把身心的压抑和负担全部卸下，以平静的心态对待身边的一切事物，保持良好的情绪来顺应“秋收”需求，平静地度过“多秋之事”。
【河洛太极】太极拳是最为古老传统的陈氏太极拳，其动作以柔为主，缓缓运动，连绵不断，动作比较柔和缓慢，适合各种体质和年龄段的人练习。
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