益生菌的功效

　5、乳糖不耐受(“牛奶过敏”)：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，益生菌的功效，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，益生菌的功效与作用，促进对牛奶中营养成分的吸。

怎样选择和服用益生菌

1、选择干燥粉末制剂，益生菌的作用，使用前用水调制可“激1活”益生菌;

2、选择制剂中不含奶、糖、麸质等添加物;

3、分剂量包装，每次一个包装剂量;

4、调制时水温度不能超过40℃;温度过高会使益生菌失效;

5、使用益生菌时与抗1生素等药物间隔至少两小时;

6、随吃随调制水，减少空气中暴露时间。

看活菌量

益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆1菌、乳双歧杆1菌、鼠李糖乳1杆1菌、干酪乳杆1菌等益生菌而且只有活着的菌群才有活性才能起到调理肠道、提高免疫的功效。不同的活菌数量影响功效。市面上从30万、50万、100万、50亿、120亿、300亿活菌数含量的益生菌各不相同。人体摄入数量不是越高越好要根据厂家安全指示正确摄入。

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