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太极拳不是独立的、割裂的，相互交融，相伴相生。初学太极者，因为身体素质的差异、文化程度的高底、领悟能力的强弱，遇到的情况各有千秋。轻重缓急，冷暖自知，各人需根据自己的情况，“过关斩将”，攻坚克难，唯如此，方能练成气候。
太极拳迷茫关
习练太极拳，有可能还得过这个关，即解决“what`s more”(更进一步意)的问题。
在练太极拳的过程中，可能会有这样的感受。开始时，练得津津有味、兴致勃勃，很有成就感。练着练着，套路很熟了，太极拳，却没了感觉。身体状况没明显的改观，好像动作都不会做了。一招一式，仅仅是在比划，在一遍遍重复着简单的机械动作。练拳的过程，变得索然寡味，如同嚼蜡，不免迷茫彷徨，初心迷失。
这情景，好比我们经过长途跋涉，来到一个花园的篱笆边，却忘了初心，不知来这里的目的，犹豫不决、徘徊踌躇起来。这时，得有清醒的认识，郑州哪里有学太极拳的，坚定自己的信念：篱笆里面，满眼春色，风景如画，只要前行几步，找一扇门进去，可能其乐无穷，受用一生。
对于太极拳初学者，到这一步，恭喜你，是件好事！说明你已不满足于当前的比比划划了，说明你需要提高到一个新的层次了。这时，一要精益求精，在松沉上下功夫，做到练拳时轻松自如，身心愉悦；二要多学习，多向行家里手请教，郑州初学太极拳学哪种好，了解拳架拳理，明白一招一式中隐含的攻防意识，在攻防的拆解中寻找练拳的乐趣；三要用意念指导形体，行拳时用意不用力，同时逐渐注重意和气的相生相随、融会贯通。“意气君来骨肉臣”，以意运形，以气运身，意到气到，节节贯通，如行云流水。如是，到了一定火候，身体已空灵，行拳不再是比比划划，不再是简单重复的机械动作，变成了意念的流动，气的运化，岂不快哉？所以只要把握好方法，坚守信念，度过迷茫期，就可能实现从太极操到太极拳的华丽转身，郑州哪里可以学到太极拳，进入一个全新的境界。
太极拳?要做到“周身俱能轻灵”，必须掌握这样三点
太极拳要做到“周身俱能轻灵”，必须掌握这样三点：即，四肢要完全纳入被带动的状态；用“守窍”之法，拿住丹田练；以喉头发劲，进行呼吸。
四肢要完全纳入被动的状态
人的四肢，在习惯上是自动、直动的。太极拳用的是“意”，不在外面。
这里的“意”，非意念之谓．乃专指太极的一种特殊打法——“腰脊”(“胸背开势”“顶沉对拔”)机理和“意、气、神”融为一体的一种劲道．体现为虚无劲、空灵劲。这种劲道．柔中带韧，所以．能够把四肢带动得大松大软．大舒大展，柔和缠绵，抽丝挂线，其感觉，很奇特很美妙，也很难以笔墨形容!
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