散打教学

少儿武术教学与训练是一项长期的、艰巨的、科学性很强的工作，在教学与训练实践中，除了遵循一般教学与训练的原则外，还要根据少儿的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练，下面就由正蒙来简单讲一讲吧。

少儿小学武术教学与训练不同于中学、大学和专业队，小学技能、技术的形成和提高，大致包括四个主要阶段：

即启蒙教学阶段（ 6--7 岁）；

初级教学阶段（ 8--9 岁）；

中级教学训练阶段（ 10--11 岁）；

提高教学训练阶段（ 12--13 岁）。

这四个阶段既反映了他们认识的逐步提高和深化过程，济南散打，也反映出他们的体质及能力不断提高的过程。

散打是国标武术一个主要的表现形式，以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术，散打教学，下面就由正蒙来讲一讲吧。

增加身体柔韧性和协调性

武术是一项很适合女性塑形的运动，它既能燃烧1脂肪，促进血液循环及新陈代谢，又能增加身体的柔软度及舒缓压力。散打练习活动量大，减1脂效果明显； 平均每个小时大概会消耗900卡路里，可以说是所有健身项目中消耗樶大的一种。练习散打对于减肥和提升个人体能、体力都有很好的效果。步伐灵活多变，练习拳击的女孩子多小腿细，下肢长；此外，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。

通过严格的武术锻炼来达到精神上的修炼，使人战胜自我，克服自身原来的懒散、胆怯、懦弱、自卑、消极等缺点，散打培训班，培养积极进取、顽强拼搏的精神以及坚韧不拔、自强不息的意志品质，下面就由正蒙来简单讲一讲吧。

1、专注        武术独特的训练方法能令孩子在训练中不知不觉地养成专注的习惯，尤其是武术实战，能充分调动孩子与生俱来的好胜心和荣誉感以及自我保护意识，散打教程，不知不觉中养成了专注的习惯。

2、目标之上意识

我们将教会孩子从一开始就要做个有目标的人，用目标来激励训练、检测训练的效果，对比自身的进步和变化，从而明白尤秀和平庸的差距，并将这种目标至上(有明确具体的目标并愿为实现目标而努力)的方法推广到我们的学习和生活中去。我们明白：杰出的人是因为他们随时清楚自己有明确具体的目标，而平庸的人是因为他们从来没有意识到自己的学习生活是否还有目标。

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