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养生康复推拿按摩法之颈肩部

颈肩部是日常生活和工作中活动最多的部位，也是极易受损的部位。对于颈肩部推拿按摩有助背部的疲劳人。推拿按摩重点是放松肩部的肌肉，特别是斜方肌、头夹肌、肩胛提高肌等。常用手法如下： 1 拿头夹        

  颈肩部是日常生活和工作中活动最多的部位，中医推拿培训，也是极易受损的部位。对于颈肩部推拿按摩有助

背部的疲劳人。推拿按摩重点是放松肩部的肌肉，特别是斜方肌、头夹肌、肩胛提高肌等。常用手

法如下： 

 

2. 拿头夹肌法  用五指捏拿颈部两侧的头夹肌的上部1~2分钟，从上到下。捏拿产生的力量应深透到肌肉层。

   3. 拿斜方肌法  术者用拇指与其余四指捏拿肩部的斜方肌2~3分钟，从脊柱分向两外侧，动作要轻快柔和。捏拿时拇指横放在肩后，推拿培训班，四指在肩前。

   4. 揉拨肩胛提肌法  以拇指按揉拨肩胛提肌的止点（即肩胛骨的内上角）约3分钟。适用于颈肩部的劳损、

上肢麻木疼痛的康复治疗。

   5. 拔摇头项法  受术者取坐位，术者以双手捧住头部，拇指在后托住后枕部，其余四指在前托住下颈，两手同时用力向上拔伸头部，并在拔伸状态下做缓慢摇颈运作。

   6. 点穴  可点按或点揉风池、风府、肩井、曲垣、天宗、肩贞、肩髃、曲池、少海、合谷、支正、后溪、会宗等。每穴点按1~2分钟。

   7. 击肩背  术者用虚掌击肩部2分钟。

   8. 抖上肢  用双手握住患者手部，拌动患者上肢约1~2分钟。

中医按摩有讲究懂门道才能有效瘦

进入初夏，天气也将越来越好，而一些女性朋友又为身上的赘肉发愁。于是减肥就成为现在很多人的一项艰巨任务，中医针灸推拿培训学校，节食者有之，拼命运动者有之，当然还有想人通过按摩来减肥，推拿培训，但是却不知是否有效，又是否适合自己，那么今天就让我们一起来了解按摩减肥到底是怎样的一种方法。

按摩减肥有医理

说到按摩(点穴)减肥，是通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓解饥饿感，帮助控制饮食。该法对大腿、腹部、背部的局部肥胖有很好的疗校，并可以起到调节月经、治疗便秘、降低血亚、调整血脂等作用。

至于点穴的治疗部位则主要集中在腹部和头部、腿部、手臂、足底的穴位。比如：肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位按压10～20次，可以促进新陈带谢、降低食欲，调结内分泌等，改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。

同时，通过按摩头部的下关、颊车等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，美化脸部肌肤。按压下肢的足三里、三阴交等穴位，可以加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉等。

另外，在点穴按摩治疗过程中，医生还要针对肥胖者的具体情况配以其他穴位，如前臂的支沟、腹部的水分、肋骨下缘的章门穴等。可见，只有根据肥胖的体质和类型选择具体的穴位和手法实施治疗，才能顺利减肥，不是按摩院随便招个人培训几天就行的。

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