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针灸推拿按摩

针灸推拿按摩之宋天圣针灸铜人

这个铜人的史料不多，黄龙祥研究员通过“宋天圣针经碑”残石、明正统石刻《铜人腧穴针灸图经》经脉图等相关资料，研究认为“宋天圣针灸铜人”有以下几个特征：（1）“宋天圣针灸铜人”是以青年男子为模特铸造，下身穿短裤及腰带，刻有头发及头冠；（2）铜人姿势为站立，两手平伸，掌心向前；（3）铜人体内有五脏六腑和骨骼；（4）铜人身上共刻有354个穴位。另外，当代学者吴元真等从古建筑学角度，考证宋大相国寺“宋天圣针经碑”和“宋天圣针灸铜人”的放置布局，估算“宋天圣针灸铜人”的身高约为175厘米。

没事就多多按按头皮——可养生

我们知道，头皮上有很多神经末梢。有些神经末梢距离大脑很近，头皮上的信息，很容易传入大脑。手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，使大脑皮质的思维功能增强。当人们遇到某些问题想不到良策时，常好用手指在头皮上挠来挠去，使思路开阔，想出解决问题的办法。挠头，就是最简单的一种头皮按摩法。

经常按摩头皮，大脑皮质的工作效率得到提高，兴奋和抑制过程互相平衡，生命力就会增强，使全身更好地适应外界环境。大脑是身体的主宰，大脑的功能增强了，身体各脏器的功能就会增强，身体也就更加健康。其次，按摩头皮能刺激头皮上的微小血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。大脑的营养充足了，精力就会更加充沛。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，针灸推拿培训学校，防止头发脱落和变白。老年人经常按摩头皮，能够健康长寿。另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，推拿培训，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防止头疼、无眠、老年性智力减退、健忘症等的作用。按摩头皮的方法简便易行，立位、坐位、卧位均可，按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5～10分钟即可，每天早晚各按摩一次。时间长了，你就能体会到按摩头皮的好处。

按摩穴位可以让身体暖和起来

　　中医认为，身体总是感觉寒冷与体内有寒气、气血不足等问题有关，今天我们要说的就是如何让体内的气血畅通起来，其实身体上有几个穴位可以帮助我们疏通血管，改善身体冰凉的症状，赶紧一起来了解下。

    人体上的“神阙穴”、“足三里穴”以及“合谷穴”都有很好的促进血液循环、通经脉的功效，正骨推拿培训，当我们感觉身体气血受阻而手脚冰凉的时候，可以先按一按合谷穴，合谷穴即“虎口”，在我们手部发凉的时候用左右手互按两边的合谷穴可以让双手快速回温。

　　“神阙穴”位于肚脐附近，按摩神阙穴可以让上半身跟下半身的气血更好的流通，中医推拿培训学校，不过比起按摩神阙穴，用艾灸的方式效果会更好，不过艾灸需要到专业的理疗室进行，否则会引起不必要的伤害。

     那么足三里穴有什么功效呢？大家都知道，足三里穴是一个养生大穴，无论是男性的身虚肾亏还是女性月经病、子宫病等都可以通过按摩足三里穴来调理，对于身体冰凉的症状，按摩足三里穴可以加快血液运行，身体各处有血液到达自然也不会感觉寒冷了。

冬季这些人最怕冷—气血不足的人

　　上面我们就有提到，气血不足的人是比较畏寒的，因为气可以带动血液运行，当体内气与血都不够时身体四肢会出现血液供应不足，此时就会受到寒风的希击变得冰凉，想要改善这种情况，那么一定要先补足气血。

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